介護予防啓発動画1月1日(金)公開

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 1月1日配信の動画は
 シニアのための栄養講話「塩分を控えて高血圧を防ごう!」(約9分19秒)

 高血圧の主要因である「塩分のとり過ぎ」を防ぐための方法を紹介しています!

 

 シニアのための自宅で簡単レシピ⑧「さといもとツナ缶のグラタン」(約7分45秒)

 高血圧を下げる効果のある栄養素を多く含んだグラタンの簡単レシピです♪


他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を定期的に公開しています。
是非ご覧ください♪

これまで配信した動画はこちら(外部リンク)から観ることができます。
是非ご覧ください♪

 

【動画公開スケジュール】

 毎月1日:シニア向け栄養講話、レシピ紹介

 毎月15日:自宅で行える体操・筋力トレーニング・脳トレ

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします!

ご家族、友人等にも是非ご紹介ください!!