「シニアのためのフィットネス ~棒を使って姿勢と骨の若返り~(前期講座)」開催のお知らせ

 「棒」を使ったいろいろな身体の動きを通して、座ったままでも無理なく、定期的に運動できる機会としての新事業を企画しました。

 健康長寿のカギは「美しい姿勢」と「骨の若返り」。骨盤を立てた正しい姿勢を意識しながら、「継続は力なり」に向かって頑張りましょう!

☆日 時  令和5年5月~9月 毎月第2・4木曜日(計10回)

      午後1時30分~午後3時   
☆場 所  中部福祉センター 多目的室(1階)

☆対 象  市内在住の60歳以上の方、18歳以上の障がいのある方 

☆定 員  20名
☆参加費  無料 (但し、棒の借用代として 50円/回)
☆講 師  中村 真里子 氏(愛知県運動機能プログラム指導者)
☆申込み  令和5年4月13日(木)午後1時30分から、中部福祉センター窓口のみで受付
       (※電話申込み・代理申込み ともに不可)
      ※午後1時30分の時点で定員を超えた場合は抽選
      ※定員になり次第終了
☆チラシ   シニアのためのフィットネス(前期講座)チラシ(PDF:435KB) 
☆問い合わせ 中部福祉センター ☎76-0090