「シニアのためのフィットネス ~棒を使って姿勢と骨の若返り~(前期講座)」開催のお知らせ
「棒」を使ったいろいろな身体の動きを通して、座ったままでも無理なく、定期的に運動できる機会としての新事業を企画しました。
健康長寿のカギは「美しい姿勢」と「骨の若返り」。骨盤を立てた正しい姿勢を意識しながら、「継続は力なり」に向かって頑張りましょう!
☆日 時 令和5年5月~9月 毎月第2・4木曜日(計10回)
午後1時30分~午後3時
☆場 所 中部福祉センター 多目的室(1階)
☆対 象 市内在住の60歳以上の方、18歳以上の障がいのある方
☆定 員 20名
☆参加費 無料 (但し、棒の借用代として 50円/回)
☆講 師 中村 真里子 氏(愛知県運動機能プログラム指導者)
☆申込み 令和5年4月13日(木)午後1時30分から、中部福祉センター窓口のみで受付
(※電話申込み・代理申込み ともに不可)
※午後1時30分の時点で定員を超えた場合は抽選
※定員になり次第終了
☆チラシ シニアのためのフィットネス(前期講座)チラシ(PDF:435KB)
☆問い合わせ 中部福祉センター ☎76-0090