安祥福祉センターで開催する高齢者講座（後期）の受講生を募集します。

 お待たせしました！！高齢者講座（後期）の受講生募集が始まります。

この機会に楽しみを見つけてみませんか。参加をお待ちしています。

詳しい内容や受付日はチラシをご確認ください。

※前期講座を受講し、同じ講座を引き続き受講したい場合は受付時間が異なります。ご注意ください。

 

・姿勢をよくするヨガ講座（後期）

　姿勢をよくするヨガ講座（後期）チラシ【140KB:PDF】

　姿勢は健康作りの第1歩！！姿勢をよくして肩こりや腰痛を予防しましょう。

・ゆったりイスヨガ講座（後期）

　ゆったりイスヨガ講座（後期）チラシ【232KB:PDF】

　体力に自信のない方向けの講座です。座ったまま行うので無理なく体を動かせますよ。

・はじめてのズンバゴールド講座（後期）

　はじめてのズンバゴールド講座（後期）チラシ【451KB:PDF】

　ラテンや懐かしい歌謡曲に合わせて、音楽を楽しみながら体を動かします。汗をたっぷりかけますよ！！

・はつらつバランスボール講座（後期）

　はつらつバランスボール講座（後期）チラシ【137KB:PDF】

 　体をはずませることで有酸素運動になりますよ。脳活性や体幹トレーニングの効果もあり！！

・布小物作り講座

　布小物作り講座チラシ【377KB:PDF】

　季節に合わせた布小物を作ります。10月はハロウィン、12月はクリスマスの小物です。制作後は飾って楽しみましょう。

タグ 安祥福祉センター高齢者講座  ヨガ  ズンバ  バランスボール  布小物