シニア介護予防講座「全身を使って楽しく歩く!ノルディックウォーキング講座」

第1回と第2回は屋内、第3回目は屋外で行う講座です。ポールを使うことで、普段のウォーキングよりも全身の筋肉を刺激することができます。無理をしない程度に、楽しく体力づくりをしてみましょう!

<日 時>①4月19日(火)午後1時30分~午後2時30分
     ②4月26日(火)午後1時30分~午後2時30分
     ③5月10日(火)午後1時30分~午後3時
       5月17日(火)午後1時30分~午後3時(雨天予備日)
      ※両日とも雨天の場合は、③の開催を中止します。
<場 所>①②東祥アリーナ安城 1階体育場(アリーナ)C面
     ③安城市総合運動公園
<対 象>市内在住の概ね65歳以上で30分以上歩行が可能な方、全3回参加できる方
<定 員>15名(先着順)
<参加費>無料
<持ち物>①②室内用運動靴、飲料、汗拭きタオル、マスク
     ③外用運動靴、飲料、汗拭きタオル、帽子、マスク
<講 師>佐藤 賢一郎 氏、佐藤 恵美子 氏
     (日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター)
< 申込み>3月22日(火)~定員になり次第終了
     火曜日~金曜日 午前9時~午後5時 
     窓口・電話可 
<問合せ>安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館内)
     電話 0566(77)7896        

     チラシ(PDF形式:324㎅)