安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
１１月１日配信の動画は
　シニアのための栄養講話「血液をサラサラにしよう！」（約１０分５６秒）

血液をサラサラにし、動脈硬化を予防するための食事や生活習慣について紹介しています。

　シニアのための自宅で簡単レシピ⑥「さけとキャベツのみそ豆乳煮」（約５分３４秒）

血液をサラサラにする食材を使った、フライパン一つでできる簡単レシピです♪

安城市社会福祉協議会介護予防YouTubeチャンネル（外部リンク）
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を定期的に公開しています。
是非ご覧ください♪

 
 
【動画公開スケジュール】
毎月　１日：シニア向け栄養講話、レシピ紹介
毎月１５日：自宅で行える体操・筋力トレーニング・脳トレ
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

　認知症サポーター養成講座を受講された皆様に、さらに認知症について学び、地域での活動や支援について詳しくお伝えする「ステップアップ講座」を開催します。

　どうぞ、お気軽にお申し込みください。

日　時：第１回　１２月１日（火）１３：３０～１５：００
　　　　第２回　１２月１５日（火）１３：３０～１５：００

会　場：社会福祉会館　講座室

対　象：認知症の人や家族への支援に興味のある認知症サポーター

　　　　（市内在住・在勤で認知症サポーター養成講座を受講済みの人）

　　　　※連続講座のため、２回とも参加可能な方に限らせていただきます。

定　員：２０名程度（定員を超えた場合は抽選といたします。）

参加費：無料

申込み：１１月５日（木）から１１月１９日（木）までの間に、

　　　　高齢福祉課地域支援係に電話（７１－２２６４）で申し込み

主　催：安城市

共　催：安城市社会福祉協議会・中央地区社会福祉協議会

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館の際は、自宅での検温、マスクの着用をお願いします。

チラシ：認知症サポーターステップアップ講座（ＰＤＦ形式：２４０ＫＢ）

骨粗しょう症を予防する方法を、食生活の面を中心に学びましょう。

日時：令和３年２月４日（木）午後１時１５分～午後２時１５分

場所：総合福祉センター１階　第３会議室

内容：骨粗しょう症の予防に関する講話。

　　　骨粗しょう症を予防するレシピの紹介と試食。

講師：介護予防係職員（栄養士）

対象：市内在住の６０歳以上の方

定員：３０名（先着順）

参加費：無料

申込み：1月５日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話可

持ち物：マスク

お願い：新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館の際は、自宅での検温、マスクの着用をお願いします。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）

電話：０５６６（７７）７８９６

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。
 
１０月１日配信の動画は
「お口の中を健康に！」（約８分５８秒）

お口の健康を保つために気を付けたい食事や生活習慣、簡単な口腔体操を紹介しています。

「シニアのための自宅で簡単レシピ⑤ごろごろ豚肉と野菜のポークビーンズ」（約６分２７秒）

旬のれんこんを使った、かむ回数を増やすための簡単レシピです。

ぜひご覧ください！

安城市社協介護予防YouTubeチャンネル（外部リンク）
 
他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を定期的に公開しています。
是非ご覧ください♪
 
【動画公開スケジュール】
毎月　１日：シニア向け栄養講話、レシピ紹介
毎月１５日：自宅で行える体操・筋力トレーニング・脳トレ
 
最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！
 
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

１１月の介護予防係からのお知らせです。

シニア介護予防講座、すっきり・しゃっきり健康教室等の予定を記載しています。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

R2年度１１月介護予防事業お知らせ235KB

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

９月１５日配信の動画は

「すっきりストレッチ」（約４分２６秒）です！

安城市社会福祉協議会介護予防YouTubeチャンネル（外部リンク）

イスに座って行うクールダウン用の体操です。

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を定期的に公開しています。

是非ご覧ください♪

【動画公開スケジュール】

毎月　１日：シニア向け栄養講話、レシピ紹介

毎月１５日：自宅で行える体操・筋力トレーニング・脳トレ

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！
ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画のYouTubeに公開しています。

９月１日配信した動画は

「腸内環境を元気に！」（７分３５秒）
「シニアのための自宅で簡単レシピ④　牛肉とさつまいもの甘辛煮」（約６分３７秒）です！

安城市社協介護予防YouTube（外部リンク）

シニアにもわかりやすい栄養講話と、簡単で作りやすいレシピを紹介しています。
是非ご覧ください。
ご家族、友人等にも是非ご紹介ください。

安城市総合福祉センターでは、身体障がい者の社会参加支援事業として、パソコン入門講座を開催します！

開催日時

令和2年11月21日、12月5日、12月12日（いずれも土曜日　全3回）

開催時間

午後1時30分から3時30分まで

開催場所

総合福祉センター　1階　会議室３

対象者

市内在住18歳以上の身体・知的・精神障がいのある人

定　員

10名（定員に空きがある場合は、高齢者の受講も可能です。）

内　容

パソコンで、年賀状のデザインづくり

参加費

無料(パソコンの持参は不要です。)

受　付

令和2年10月6日（火）から10月31日（土）の午前9時から午後5時まで

（月曜日を除く）　総合福祉センター1階の事務室にて受付

問合せ

総合福祉センター　電話77-7888

パソコン入門講座チラシ（PDF：215KB)

１０月の介護予防係からのお知らせです。

シニア介護予防講座、すっきり・しゃっきり健康教室等の予定を記載しています。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

R2年度10月介護予防事業お知らせPDF237KB.pdf

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

秋の夜長、読書や音楽を聴きながら遅くまで起きて楽しむのも良いですが、質の良い睡眠は体調を維持するために必要な要素です。みなさんが感じている睡眠に関する様々なことを紹介しています。

・質の良い睡眠とは

・高齢者に起こりやすい睡眠問題

・質の良い睡眠のための１日の過ごし方

・アルコール（飲酒）について

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１０月号(PDF：435KB).pdf

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６