イスに座ってできる体操をします。ストレッチ、筋力トレーニング、目や耳の体操も！

分かりやすい説明で体を整えます。あなたの体の「やる気スイッチをＯＮ！」

日　時　９月２４日、１０月８日、２２日、２９日

　　　　いずれも木曜日　午後２時から午後３時まで

場　所　総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　トレッチ、筋力トレーニング、クールダウンなど分かりやすい説明で体を整えます。

講　師　鈴木　憲生　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

対　象　全４回参加できる市内在住の６５歳以上の人

定　員　１２名

持ち物　運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

受講料　無料

申込み　９月５日（土）～９月１６日（水）火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、９月１７日（木）以降、全員に連絡します。

チラシ　イスに座って安心体操～帰り道はノリノリ！～（PDF形式：511KB）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６