立つ・歩く・物を持つなど、日常生活での体の使い方を学んで、動きやすい体づくりを目指しましょう！

日　時　７月３１日、８月２１日、８月２８日、９月１８日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

場　所　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　自宅でできる筋力トレーニングとストレッチ、日常生活での体の使い方の指導

講　師　髙木　朋美　氏（姿勢改善ピラティストレーナー）

対　象　全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員　１５名

持ち物　ヨガマット、バスタオル２枚、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

受講料　無料

申込み　７月７日（火）から７月１４日（火）まで

　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話にて受付　

　　　　定員を超えた場合は抽選し、結果は７月１５日（水）以降、全員に連絡します。

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　シニア介護予防講座「いつまでも動ける体を作る！正しい体の使い方講座」（PDF形式：1804KB）