運動をするのに最適な秋に、自宅でもできる筋力トレーニングを始めましょう！

日　時：９月３日、９月１０日、９月１７日、９月２４日、１０月１日

　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：伊藤　波木乃　氏（フィットネストレーナー）

対　象：市内在住の４０歳～６４歳の方（全５回参加できる方）

定　員：１５名（先着順）

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、約80cmの長さのタオル、

　　　　水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：①４０歳からの介護予防講座に初めて参加する方　　　

　　　　　８月６日（水）から９月２日（火）まで

　　　　②４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する方

　　　　　８月１３日（水）から９月２日（火）まで

　　　　火曜日～土曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時　

　　　　総合福祉センター１階窓口及び電話　定員になり次第終了

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：0566（77）7896

チラシ：４０歳からの介護予防講座「運動の秋に始める！筋力トレーニング」（PDF形式：241KB）