２５cmの正方形が４０個描かれたマットを使用し、指導者の示したパターン通りに

ステップを踏むエクササイズです。頭と体を使って、楽しく運動しましょう！

日　時：令和８年１１月２７日、１２月４日、１１日、１８日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：澤山　準　紙（スクエアステップ指導員）

対　象：全４回参加できる、市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員：１６人　

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：１１月６日（金）～１１月１８日（水）まで　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１１月１９日（木）以降、全員の方に連絡をします

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ：頭と体を使って楽しくエクササイズ「スクエアステップ講座」（PDF形式：196KB）