精神科医監修のもとに作られた、５秒吸って５秒吐く呼吸に合わせた体操です。

　ラジオ体操のように簡単でお手軽、いつでも、どこでも、誰でもできるオリジナル呼吸対応！　椅子に座ってでも立ってでも、あなたの体調に合わせて無理なく取り組めます。さあ、ご一緒に「レッツゴーゴー呼吸体操！」

☆日　時　　令和８年１０月～令和９年２月の第２・４木曜日

　　　　　　１０/８・２２、１１/１２・２６、１２/１０・２４、

　　　　　　１/１４・２８、２/１１・２５

　　　　　　計１０回　全回出席が原則

　　　　　　午後１時３０分～午後２時３０分　  
☆場　所　　中部福祉センター　多目的室（１階）

☆対　象　　市内在住の６０歳以上の人、１８歳以上の障がいのある人　

☆定　員　　３０名
☆参加費　　無料　
☆講　師　　近藤　恭子　氏（ヨガインストラクター）

☆持ち物　　ヨガマット　または　大判バスタオル
☆申込み　　令和８年９月２４日（木）　中部福祉センター窓口のみで受付
　　　　　  （※電話申込み不可・一人分のみ代理申込み可）

　　　　　　①午後１時～　令和８年度前期講座を受講されていない人に番号札を配付

　　　　　　　　　　　　　（午後１時３０分から受付）

　　　　　　②午後２時４５分～　令和８年度前期講座を受講された人に番号札を配付

　　　　　　　　　　　　　（午後３時から受付）　※定員に余裕があった場合のみ　　　　　　　　

　　　　　　※①②ともに、受付時間の時点で定員を超えた場合はその場で抽選となります。
☆チラシ　　Let'sゴーゴー呼吸体操(後期）チラシ(PDF:571KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０