中部福祉センターお知らせ

脳ingエクササイズ　～脳トレ＋有酸素運動～（前期講座）開催のお知らせ

投稿日時 : 02/29

　もうすぐ春です。「新しいことを始めてみたい！」「若々しい高齢者でありたい！」「もっと楽しく身体を動かしたい！」・・・。そんな思いを抱いていらっしゃるあ・な・た！！

　脳トレと有酸素運動を組み合わせ、軽快な音楽にのって全身を動かす楽しさを味わってみませんか！

　健康の維持向上と介護予防を目指して、元気なイキイキライフを応援します！
☆日　時　　令和６年５月～８月の第１・３木曜日

　　　　　　５/２・１６、６/６・２０、７/４・１８、８/１・１５　

　　　　　　（計８回　全回出席が原則）　　
　　　　　　午後１時３０分～午後２時４５分
☆場　所　　中部福祉センター　教養娯楽室（２階）　
☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　
☆定　員　　３０名　(参加無料）
☆講　師　　髙橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

☆申込み　　令和６年４月１８日（木）午後１時３０分から、中部福祉センター窓口のみで受付

　　　　　　（電話申込み・代理申込み　ともに不可）

　　　　　　※午後１時３０分より前に事務所で番号札を受け取ってください。

　　　　　　※午後１時３０分の時点で定員を超えた場合は抽選を行います。

　　　　　　※定員になり次第終了します。

☆持ち物　　水分補給用の飲み物、汗拭きタオル　※運動しやすい服装と靴でご参加ください　　
☆チラシ　　脳ingエクササイズ　～脳トレ＋有酸素運動～（前期）チラシ(PDF:419KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０

やさしいヨガ（前期講座）開催のお知らせ

投稿日時 : 02/29

中部福祉センターカテゴリ:

　主に高齢者のみなさまの身体機能に合わせて、無理なく続けることができる「優しいヨガ」の講座です。

　心が落ち着く、身体のバランスが整う、眠りが深くなるなど、様々な効果が期待できるヨガを通して、健康の維持向上と介護予防を目指します。

☆日　時　　令和６年５月～９月の第２・４火曜日

　　　　　　５/１４・２８、６/１１・２５、７/９・２３、８/１３・２７、９/１０・２４

　　　　　　（計１０回　全回出席が原則）　　
　　　　　　午前１０時～午前１１時
☆場　所　　中部福祉センター　多目的室（１階）　
☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　
☆定　員　　２５名
☆参加費　　無料　
☆講　師　　須田　恵利華　氏（ヨガインストラクター）

☆持ち物　　ヨガマット　または　大判バスタオル
☆申込み　　令和６年４月２３日（火）午前１０時から、中部福祉センター窓口のみで受付
　　　　　　（※電話申込み・代理申込み　ともに不可）

　　　　　　　　※受付時間より前に、事務所で番号札を受け取ってお待ちください。
　　　　　　　①午前１０時～　　　　令和５年度後期講座を受講されていない方の受付
　　　　　　　　　　　　　　　　　※午前１０時の時点で定員を超えた場合はその場で抽選
　　　　　　　②午前１１時３０分～　令和５年度後期講座を受講された方の受付
　　　　　　　　　　　　　　　　　※定員に余裕があった場合のみ（※電話での確認は可）
☆チラシ　　やさしいヨガ（前期）チラシ(PDF:413KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０