講師の本業であるリハビリテーションでの経験を活かし、いつまでも現役で動ける身体づくりをサポート！

　体力チェックや運動の実践、健康講話など、みなさまが普段気になっている悩みや疑問にもお応えしてもらえます！　ぜひこの機会をご活用ください。

☆日　時　　令和７年５月・８月・１１月、令和８年２月の第４日曜日

　　　　　　①５/２５（日）、②８/２４（日）、③１１/２３（日）、④２/２２（日）

　　　　　　　　（計４回　各回ごとに受付）  　　
　　　　　　午前１０時～午前１１時３０分
☆場　所　　中部福祉センター　集会室（１階）　
☆対　象　　市内在住で介護予防に関心のある６０歳以上の方
☆定　員　　各回２０名
☆参加費　　無料　
☆講　師　　髙橋　宗紀　氏（作業療法士）

☆その他　　運動しやすい服装と靴でご参加ください。
☆申込み　　各回ごとに、中部福祉センター窓口または電話にて受付

　　　　　　①令和７年５/６（火）から
　　　　　　②令和７年８/５（火）から
　　　　　　③令和７年１１/４（火）から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　④令和８年２/３（火）から　

　　　　　　いずれも午前９時から午後５時までに、各回定員２０名を先着順にて受付ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆チラシ　　 まごちゃん講座チラシ(PDF:378KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０

　精神科医監修のもとに作られた、５秒吸って５秒吐く呼吸に合わせた体操です。

　ラジオ体操のように簡単でお手軽、いつでも、どこでも、誰でもできるオリジナル呼吸対応！　椅子に座ってでも立ってでも、あなたの体調に合わせて無理なく取り組めます。さあ、ご一緒に「レッツゴーゴー呼吸体操！」

☆日　時　　令和７年５月～９月の第２・４木曜日

　　　　　　５/８・２２、６/１２・２６、７/１０・２４、８/１４・２８、９/１１・２５

　　　　　　（計１０回　全回出席が原則）

　　　　　　午後１時３０分～午後２時３０分　  
☆場　所　　中部福祉センター　多目的室（１階）

☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　

☆定　員　　３０名
☆参加費　　無料　
☆講　師　　近藤　恭子　氏（ヨガインストラクター）

☆持ち物　　ヨガマット　または　大判バスタオル
☆申込み　　令和７年４月２４日（木）午後１時３０分　中部福祉センター窓口のみで受付
　　　　　　 （電話申込み不可・一人分のみ代理申込み可）

　　　　　　　※受付時間の３０分前から事務所で番号札を配付します。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　※受付時間の時点定で定員を超えた場合はその場で抽選となります
　　　　　　　※受付時間の時点で定員に満たない場合はその後も受付を続けます。
☆チラシ　　 Let'sゴーゴー呼吸体操（前期）チラシ(PDF:383KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０

　いすに座って取り組む「ヨガ」です。

　ヨガに関心がある方、床に座ったり寝たりする姿勢が辛い方、体調に不安のある方、車いすを利用されている方など、あなたの体調に合わせて無理なく取り組めます。さあ、ご一緒にヨガを楽しみましょう！

☆日　時　　令和７年５月～９月の第２・４火曜日

　　　　　　５/１３・２７、６/１０・２４、７/８・２２、８/１２・２６、９/９・２３

　　　　　　（計１０回　全回出席が原則）  　　
　　　　　　午前１０時～午前１１時
☆場　所　　中部福祉センター　多目的室（１階）　
☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　
☆定　員　　３０名
☆参加費　　無料　
☆講　師　　中本　哲也　氏（ヨガインストラクター）

☆その他　　運動しやすい服装でご参加ください。
☆申込み　　令和７年４月２２日（火）午前１０時　中部福祉センター窓口のみで受付

　　　　　　（電話申込み不可・一人分のみ代理申込み可）

　　　　　　　※受付時間の３０分前から事務所で番号札を配付します。
　　　　　　　※受付時間の時点で定員を超えた場合はその場で抽選となります。
　　　　　　　※受付時間の時点で定員に満たない場合はその後も受付を続けます。
☆チラシ　　  いすヨガ（前期）チラシ(PDF:367KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０

　「若々しい高齢者でありたい！」「もっと楽しく身体を動かしたい！」・・・。そんな思いを抱いていらっしゃるあ・な・た！！

　脳トレと有酸素運動を組み合わせ、軽快な音楽にのって全身を動かす楽しさを味わってみませんか！

☆日　時　　令和７年５月～９月の第１・３木曜日

　　　　　　５/１・１５、６/５・１９、７/３・１７、８/７・２１、　９/４・１８　

　　　　　　（計１０回　全回出席が原則）　　
　　　　　　午後１時３０分～午後２時４５分
☆場　所　　中部福祉センター　教養娯楽室（２階）　
☆対　象　　市内在住の６０歳以上の方、１８歳以上の障がいのある方　
☆定　員　　３０名　(参加無料）
☆講　師　　髙橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

☆申込み　　令和７年４月１７日（木）中部福祉センター窓口のみで受付

　　　　　　（電話申込み不可・一人分のみ代理申込み可）

　　　　　　①午後１時３０分～　令和６年度後期講座を受講されていない方の受付

　　　　　　②午後２時３０分～　令和６年度後期講座を受講された方の受付

　　　　　　※①②ともに、受付時間の３０分前から事務所で番号札を配付します。

　　　　　　※①②ともに、受付時間の時点で定員を超えた場合はその場で抽選となります。

☆持ち物　　水分補給用の飲み物、汗拭きタオル　※運動しやすい服装と靴でご参加ください　　
☆チラシ　　 脳ingエクササイズ（前期 ）チラシ(PDF:378KB)
☆問い合わせ　中部福祉センター　☎７６－００９０

仕事や日々の暮らし、自分も年を重ねていくことへの不安…

介護をしながら、たくさんの困りごとや不安を一人で抱えていませんか？

同じ悩みを持つ独身介護者同士で、不安なことへの対処を一緒に話す時間を持つことで、心が軽くなっていただけるような集いの場を開催します。

ご自身のこれからのために、お気軽にご参加ください。

開催日：令和７年３月１５日（土）

時　間：午後１時３０分から午後３時まで　途中参加退出自由です

会　場：オンライン（ZOOM）

対　象：親御さんやご家族を介護している独身の人

　　　 　現在介護はしてないけれど、独身で今後介護について不安がある方も参加できます

内　容：介護保険等についてのミニ講話が行われます。様々な申請などについて質問もできます。

　　　　講話後、参加者同士で交流会を行います。地域包括支援センターの職員が相談にのります。

　　　　親 (家族)の介護のこと、自分が高齢になったときはどうする？

　　　　同じ立場の人でお話しすることで不安を解消しましょう。

参加費：無料

申し込み：電話またはメールで申し込みをお願いします。

　　　　　申込みの際、名前、お住いの市町村、質問したいことを連絡お願いします。

　　　　　申込みされた方にはＺＯＯＭパスワード等をお知らせします。

〖お問い合わせ〗　

中部地区社会福祉協議会（中部福祉センター内）

電　話：０５６６－７６－００９０

メール： chubu-syakyo@syakyo.city.anjo.aichi.jp

地域包括支援センター中部

電　話：０５６６－７１－００７７　　　　　　

ＦＡＸ：０５６６－７６－００５８

チ　ラ　シ　：　こもれびサロン（PDF:274KB）