自宅でできる下半身の筋力トレーニングを学びましょう！

日　時：１０月２４日、１０月３１日、１１月７日、１１月１４日（全４回）

             いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：長谷川　昌弘　氏（理学療法士）

対　象：全４回参加できる市内在住の概ね６５歳以上の方

定　員：１５名

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、スポーツタオル、汗拭きタオル

受講料：無料

申込み：１０月６日（金）から１０月１４日（土）まで

　　　　火曜日から土曜日　午前９時から午後５時（祝日を除く）

　　　　窓口・電話にて受付し、定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１０月１７日（火）以降、全員に連絡

チラシ：自宅でできる！下半身の筋力トレーニング（PDF形式：384KB）

台風7号接近のため8/15（火）暴風警報が発表されています。

福祉センター内児童センター3か所（中央・西部・安祥）は

臨時休所します。

暴風警報が解除されてから1時間後に開所します。

正午までに解除されないときは、その日は臨時休所となります。

深い呼吸でリラックス☆ヨガのポーズで自分の体を知りましょう。

 日　時　　令和５年１１月１７日、２4日、１２月１日、８日、２２日（全５回）

　　　　　いずれも金曜日　午前９時３０分から午前１１時まで　

場　所　　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　　リラックスできる、ヨガの体験をします。

講　師　　山本　裕子　氏（ヨガインストラクター）

対　象　　市内在住の概ね６５歳以上の男性（全５回参加できる人）

定　員　　１５名（先着順）

持ち物　　運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

受講料　　無料

申込み　令和５年１０月１８日（水）から１０月３１日（火）まで　　　　　　　

　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話にて受付し、定員を超えた場合は抽選

　　　　※抽選結果は、１１月１日（水）以降、全員に連絡します。

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　0566（77）7896　　

チラシ　かんたんヨガでリフレッシュ（PDF形式：196KB）　　　　　　

安城市総合福祉センター２階にある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和５年９月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：189KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

（０５６６ー７７ー７８９６）

 夏バテとは、「夏の暑さにより、からだが衰えた状態」のことを言います。

今月は、夏バテの３つのタイプの症状と食事のポイントをご紹介します。

８月は猛暑日が続く可能性が高いです。夏バテを予防して元気に夏を過ごしましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号（PDF形式：289KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

９月のテーマは「認知症予防」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会  地域福祉課介護予防係（電話：０５６６（７７）７８９６）