テーマに沿った簡単なレシピを学びましょう。男女問わず参加できます。

日時：前期コース①６月１０日、②６月２４日　いずれも木曜日

　　　後期コース①７月１３日、②７月２７日　いずれも火曜日

　　　午前１０時～午後０時３０分

場所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室及び第３会議室

内容：前期コース

　　　①筋力をアップする、たんぱく質多めのレシピ

　　　②腸内環境を整え、免疫力をアップするレシピ

　　　後期コース

　　　①もの忘れを予防して、脳を活性化するレシピ

　　　②皮膚の張りの低下、紫外線による乾燥を防ぐレシピ

講師：介護予防職員（栄養士）

対象：市内在住の６０歳以上の人

定員：各コース１２名（定員を超えた場合は抽選）

参加費：１，０００円/コース（抽選結果連絡後にお支払いいただきます）

持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク

申込み：前期コース

　　　　５月６日（木）～５月２８日（金）

　　　　後期コース

　　　　６月８日（火）～６月２５日（金）

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館の際は、自宅での検温、マスクの着用をお願いします。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）電話　０５６６（７７）７８９６

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？

最初は指一本で弾いても大丈夫！お気軽にご参加ください。

日　時：５月１１日、２５日、６月８日、２２日、７月６日、２０日

　　　　いずれも火曜日　１０：００～１１：３０

場　所：総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方

定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）

参加費：３００円/回（キーボードレンタル代として）

　　　　※キーボードを持参できる方は無料です。

講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）

申込み：４月７日（水）から４月２３日（金）まで

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話にて受付

　　　　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を４月２７日（火）以降に全員に連絡します。

お願い：来館前に自宅での検温をお願いします。

　　　　新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）電話７７ー７８９６

風呂設備の修繕のため、1月28日(木）より、

当面の間、風呂の利用ができません。

ご不便をおかけしますが、お近くの福祉センターをご利用ください。

全６項目の体力チェックを行います。自宅でできる簡単なトレーニングや、熱中症についての健康講話も行います。

シニア介護予防講座「知って若返り体力チェック」

日にち：令和３年４月３０日（金）

時間：１３：３０～１５：３０

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

定員：２０名（先着順）

場所：総合福祉センター２階　多目的ホール

持ち物：室内用運動靴、運動できる服装、飲料、汗拭きタオル、マスク

参加費：無料

申込み：４月６日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　窓口・電話にて受付

お願い：来館前に自宅での検温をお願いします。

　　　　新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７-７８９６）

総合福祉センターでは、令和３年度の身体障害者講座の受講生を募集します！！

初心者向けの講座ですので、初めての人もぜひ、ご参加ください。

対　象　

市内在住の18歳以上の身体・知的・精神障がいのある人

※障がいの程度により、付添いをお願いする場合があります。なお定員に満たない場合は60歳以上の人も参加できます。

申し込み　

障がいのある人の受付：2月2日（火）～ 3月14日（日）

60歳以上の追加受付：3月2日（火）～ ３月14日（日）

午前９時から午後５時までに、直接総合福祉センター窓口にて受け付けます（月曜日を除く）。

※4月から9月までの半年間の開催です。

※感染症対策を行いますので、例年と講座の内容が変更となることがあります。

R3身障講座内容一覧(PDF形式319KB)

風呂の設備点検のため一時利用を中止しておりましたが、

整備が完了しましたので、風呂の利用を次のとおり再開します。

１月２６日（火）10：00～より通常利用できます。

ぜひご利用ください。

初回、体力測定を実施し、フラダンスに必要な下半身のトレーニングを学びます。

レッスンでは、初心者でもできる楽しく優雅なフラダンスを学びます。

 日時：①体力測定：令和３年６月１７日（木）午前１０時～正午

　　　②レッスン：令和３年６月２５日、７月２日、１６日、３０日、８月６日、２０日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時３０分～正午

場所：①総合福祉センター２階　多目的ホール

　　　②総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

講師：①千原　綾乃　氏

　　　②磯村　多美子　氏

対象：市内在住の４０歳～６４歳で全７回参加できる人

定員：１５人（先着順）

受講料：無料

持ち物：①運動しやすい服装

　　　　②動きやすい服装（スカート可）

　　　　①②とも、水分補給用の飲み物・汗拭きタオル・マスク

申込み：５月１８日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

自立体力全国検定で体力年齢のチェックと、簡単なトレーニングをやってみませんか？

同世代と体力を比べてみましょう！

日にち：令和３年３月１７日（水）

時　間：９：３０～１１：３０

対　象：市内在住の概ね６５歳以上で３０分以上歩行が可能な方

定　員：２５名（先着順）

場　所：総合福祉センター２階　多目的ホール

持ち物：室内用運動靴、運動できる服装、飲料、汗拭きタオル、マスク

検定料：３００円（当日徴収）

申込み：２月１６日（火）からの午前９時～午後５時（㈰㈪㈷を除く）窓口・電話にて受付

※検定結果は後日（３月２３日㈫以降）、総合福祉センター窓口にてお渡しします。（郵送不可）

★新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

★自宅で検温を行ってからご来館ください。

☆知って若返り体力チェックチラシ

お問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

男性限定の講座です。筋力トレーニングを行うことで、代謝や免疫力が向上します！

年齢別に２コースご用意しています。初めての方もお気軽にご参加ください。

日時：①令和３年４月２７日、５月１１日、２５日、６月８日、１５日、２２日

　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分～午後３時

　　　②令和３年４月２７日、５月１１日、２５日、６月８日、２２日、７月６日

　　　　いずれも火曜日　午前１０時～１１時３０分

場所：総合福祉センター１階　訓練室

講師：①加藤　宣子　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）

　　　②宮下　晴美　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）

対象：①市内在住で全６回参加できる６０～７４歳の男性

　　　②市内在住で全６回参加できる７５歳以上の男性

定員：①、②ともに１５名（先着順）

受講料：無料

持ち物：ヨガマット又はバスタオル、飲料、汗拭きタオル、マスク

申込み：４月６日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館の際は、自宅での検温をお願いします。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

 １月１５日配信の動画は
　『あいち巡りん体操～安城バージョン～立位』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を定期的に公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪

【動画公開スケジュール】

　毎月１日：シニア向け栄養講話、レシピ紹介

　毎月１５日：自宅で行える体操・筋力トレーニング・脳トレ

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）