空手の動きを取り入れた、筋力トレーニングやストレッチを行います！　
日　時：１０月４日、２５日、１１月８日、２２日、１２月６日、１３日　
　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで
場　所：総合福祉センター２階教養娯楽室　
講　師：髙野　未来　氏（空手道　仁聖会）
対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
定　員：１５名（先着順）
持ち物：運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、マスク
受講料：無料
申込み：９月６日（火）～９月３０日（金）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896

チラシ：空手エクササイズ(PDF形式：159KB)

「いつかピアノを弾いてみたい！」その夢を叶えてみませんか？
楽譜が読めなくても大丈夫！お気軽にご参加ください！

日　時：１０月１３日、２７日、１１月１０日、２４日、１２月８日、２２日　
　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：安城市総合福祉センター２階　なつかし学級
対　象：市内在住の概ね６５歳以上のピアノ初心者で、全６回参加できる方
定　員：６名（定員を超えた場合は抽選）
受講料：３００円/回（キーボードレンタル代として）
　　　　キーボードを持参する方は無料です。
講　師：若井　真理　氏（ピアノゆうゆう塾®Executive認定講師）
申込み：９月８日（木）～９月２９日（木）
　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可　定員を超えた場合は抽選を実施し、抽選結果を９月３０日（金）以降に全員に連絡します。
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　
チラシ：シニアのための脳トレピアノ® (653KB)

ヨガで心身のバランスを整えましょう！

日　時：１０月１８日、１１月１日、１５日、２９日、１２月６日、２０日
　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで
場　所：総合福祉センター２階教養娯楽室　
内　容：初心者向けのヨガを行います。
講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）
対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
定　員：１５名（先着順）
持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
受講料：無料
申込み：９月６日（火）～９月３０日（金）定員になり次第終了
　　　　火曜日～土曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可
問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896
チラシ：メンズヨガ（PDF形式：136KB）

暑い日が続き、体がだるい、食欲がわかないということはありませんか？
今月は、暑さに負けないために摂ってほしい栄養素、食事のポイントを紹介します！
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号(PDF形式：197KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。
９月のテーマは「フレイル予防」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：0566（77）7896）

加齢に伴って心や体が弱くなった状態を「フレイル」と言います。

食事は体を整える大切なものです。自分の食事を振り返り、フレイル予防のための食事を考えてみましょう。

 対　象　市内在住の６5歳以上の方
 定　員　各回１５名
 参加費　無料
 講　師　介護予防係職員（管理栄養士）
 申込み　８月２日（火）午前９時から、火曜～土曜日、午前９時～午後５時、電話・窓口で介護予防係へ
 持ち物　マスク、老眼鏡が必要な方はご持参ください。

　※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、講座を中止する場合があります。

 問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　　 0566（77）7896　　　　　　　

日　時：令和４年１１月４日、１１日、１８日、２５日

　　　　いずれも金曜日　午後１時３０分から午後３時３０分まで

場　所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

対　象：市内在住６０歳以上の男性で全4回参加できる人

内　容：料理の基本を学び、調理を体験します。完成した料理は持ち帰ります。

　　　　テーマは「栄養たっぷり！フライパン１つでできる料理」です。

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

定　員：１２名（定員を超えた場合は抽選）

持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク

参加料：２０００円／４回（講座初日にお支払い下さい）

申込み：１０月５日（水）から１０月２５日（火）まで　
　　　　火曜日～土曜日 午前９時から午後５時まで　総合福祉センター窓口・電話可

　　　　※定員を超えた場合は抽選を実施し、結果は１０月２６日（水）以降、申し込み者全員に電話で連絡します。

チラシ：「元気になれる料理講座」男性コース（PDF形式：２７６KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
　　　　電話　0566（77）7896