2021年11月の記事一覧

男性講座「太極拳」

太極拳は中国発祥の伝統武術です。

深く呼吸をしながらゆっくりとした動作を行い、足腰の筋力を鍛えるだけでなく、全身を動かすことができます。

初心者の方向けに行いますので、お気軽にご参加ください!

 

日 時:令和4年1月6日、20日、2月3日、17日、3月3日、17日

    いずれも木曜日 午後1時30分~午後2時50分 

    ※アンフォーレに車でお越しの方は、駐車代が自己負担となる場合があります。   

場 所:アンフォーレ3階健康支援室・講座室           

講 師:鈴木 憲生 氏

対 象:市内在住60歳以上の全6回参加できる男性

定 員:15名(先着順)

持ち物:マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、汗拭き用のタオル 

受講料:無料

申込み:12月7日(火)~定員になり次第終了
    火曜日~金曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 
    窓口・電話可

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館内)
    電話 0566(77)7896        

男性講座「メンズヨガ」

ヨガは深い呼吸をしながらポーズをとり、全身の筋力を鍛えるとともに体を柔軟にする効果があります。

呼吸を意識してリラックスしながら、筋力、持久力、バランス力を鍛えましょう!

 

 日 時:1月6日、20日、2月3日、2月17日、3月3日、17日
     いずれも木曜日 午前10時~午前11時20分
 場 所:アンフォーレ3階健康支援室・講座室
 内 容:初心者向けのヨガを行います。
 講 師:前田 弘美 氏(ヨガインストラクター)
 対 象:市内在住60歳以上の全6回参加できる男性
 定 員:15名(先着順)
 持ち物:マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
 受講料:無料
 申込み:12月7日(火)~定員になり次第終了
     火曜日~金曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 
     窓口・電話可
 問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館 2階講座室)
     電話 0566(77)7896

一人ひとりが介護予防を~免疫力を高めよう!~

免疫力が低下すると、体の調子が崩れやすく、病気にもなりやすくなると言われています。

 

免疫力低下の原因と、免疫力を高めるための食事や生活習慣についてご紹介しています!

 

チラシ:人ひとりが介護予防を!11月号(PDF形式:479㎅)

 

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

12月のテーマは「オーラルフレイル」です。

 

問い合わせ先:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(電話:0566-77-7896)