2021年11月の記事一覧

男性講座「メンズヨガ」

ヨガは深い呼吸をしながらポーズをとり、全身の筋力を鍛えるとともに体を柔軟にする効果があります。

呼吸を意識してリラックスしながら、筋力、持久力、バランス力を鍛えましょう!

 

 日 時:1月6日、20日、2月3日、2月17日、3月3日、17日
     いずれも木曜日 午前10時~午前11時20分
 場 所:アンフォーレ3階健康支援室・講座室
 内 容:初心者向けのヨガを行います。
 講 師:前田 弘美 氏(ヨガインストラクター)
 対 象:市内在住60歳以上の全6回参加できる男性
 定 員:15名(先着順)
 持ち物:マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
 受講料:無料
 申込み:12月7日(火)~定員になり次第終了
     火曜日~金曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 
     窓口・電話可
 問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市社会福祉会館 2階講座室)
     電話 0566(77)7896