2022年12月の記事一覧

シニア介護予防講座「初めてのバレティス®」

ピラティス(ヨガや太極拳のエッセンスを取り入れたエクササイズ)の呼吸と動き、
バレエの簡単な動きを連動させたバレティス®で体幹を整えませんか?
姿勢改善、しなやかな身体作りを目指したエクササイズをイスに座って行います。


日 時:令和5年1月18日、2月1日、15日、3月1日、15日
    いずれも水曜日 午前10時から午前11時まで
場 所:総合福祉センター2階 教養娯楽室
講 師:鈴木 眞千代 氏(バレティス®トレーナー)
対 象:市内在住の概ね65歳以上の全5回参加できる方
定 員:10名(先着順)
持ち物:バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、汗拭きタオル、
    水分補給用の飲料、マスク    
参加料:無料
申込み:令和4年12月14日(水)~令和5年1月17日(火) 定員になり次第終了
    火曜日~土曜日(休館日を除く)
    午前9時~午後5時 窓口・電話可 
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
    電話 0566(77)7896
チラシ:初めてのバレティス®(PDF形式:213KB)