2023年1月の記事一覧

男性講座「ソフトエアロ&コンディショニング講座」

ソフトエアロ、コンディショニングをやってみませんか?
初心者でも大丈夫です!楽しく運動をしましょう。
日 時:①令和5年2月16日 午前10時から午前11時まで
    ②3月2日、9日、16日 午前10時から午前11時30分まで
    いずれも木曜日 
場 所:① 総合福祉センター1階 会議室3
    ② 総合福祉センター2階 多目的ホール 
対 象:市内在住60歳以上の全4回参加できる男性
定 員:20名(先着順)
内 容:① フレイル予防のための栄養講話、簡単な体力測定
    ② 易しいエアロビクスで体を温め、後半は硬くなった筋肉を本来
      あるべき状態に戻す運動を行い、張りや凝りを解消します。 
講 師:① 株式会社スギ薬局 管理栄養士
    ② 明末 佳代子 氏
     (日本コンディショニング協会認定インストラクター)
持ち物:① マスク
    ② ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル、汗拭きタオル、
      水分補給用の飲み物、室内用運動靴、運動しやすい服装、マスク
受講料:無料
申込み:1月12日(木)~2月15日(水)定員になり次第終了
    火曜日~土曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 
    窓口・電話可
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
    電話 0566(77)7896
チラシ:ソフトエアロ&コンディショニング講座(PDF形式:170KB)