2023年9月の記事一覧

令和5年度シニア介護予防講座「自宅でできる!下半身の筋力トレーニング」

自宅でできる下半身の筋力トレーニングを学びましょう!

日 時:10月24日、10月31日、11月7日、11月14日(全4回)

             いずれも火曜日 午後1時30分から午後3時まで

場 所:総合福祉センター2階 教養娯楽室

講 師:長谷川 昌弘 氏(理学療法士)

対 象:全4回参加できる市内在住の概ね65歳以上の方

定 員:15名

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、スポーツタオル、汗拭きタオル

受講料:無料

申込み:10月6日(金)から10月14日(土)まで

    火曜日から土曜日 午前9時から午後5時(祝日を除く)

    窓口・電話にて受付し、定員を超えた場合は抽選

    抽選結果は、10月17日(火)以降、全員に連絡

チラシ:自宅でできる!下半身の筋力トレーニング(PDF形式:384KB)