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シニア介護予防講座「イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操」

タオルを使うことで、力加減をしながら身体を動かすことができます。

イスに座って行うので、体力に自信のない方も無理なくストレッチ、筋トレをやってみましょう!

 

 講座名 シニア介護予防講座「イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操」

 日 時 令和6年1月30日、2月6日、2月13日、2月20日

    いずれも火曜日 午前10時から午前11時まで

 場 所 安城市総合福祉センター2階 教養娯楽室

 内 容 タオルを使って無理なく、ストレッチや筋トレをします。

 講 師 大須賀 あつ子 氏(愛知県健康づくりリーダー)

 対 象 全4回参加できる市内在住の概ね65歳以上の方

 定 員 15名(先着順)

 持ち物 フェイスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

 受講料 無料

 申込み 令和6年1月10日(水)から1月19日(金)まで

    火曜日~土曜日 午前9時~午後5時 (祝日を除く)窓口・電話にて受付

 問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係 

    電話 0566(77)7896 

 チラシ イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操(PDF形式:328KB)