2024年3月の記事一覧

令和6年度 男性講座「筋力トレーニング」

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

健康を維持するために、チャレンジしましょう!

 

日 時 ① 4月10日、24日、5月1日、15日、22日

      いずれも水曜日 午後1時30分から午後3時まで

    ② 4月12日、26日、5月10日、24日、31日

      いずれも金曜日 午前9時30分から午前11時まで

場 所 ①②ともに 総合福祉センター2階 教養娯楽室

対 象 ① 市内在住の概ね65~74歳の男性(全5回参加できる人)

    ② 市内在住の75歳以上の男性(全5回参加できる人)

定 員 ①②ともに 15名(先着順)

持ち物 ① ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

    ② ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装、長さ90cm以上のタオル、飲料、汗拭きタオル

参加費 無料

講 師 ① 髙橋 千恵子 氏(健康運動指導士)

    ② 板倉 厚子 氏(愛知県健康づくりアドバンスリーダー)

申込み ①② 3月6日(水)から受付開始

    火曜~土曜(祝日除く)午前9時~午後5時

    電話・窓口にて受付 いずれも定員になりしだい終了

問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係

    電話 0566(77)7896

チラシ 男性講座「筋力トレーニング(概ね65-74歳)」(PDF形式:140KB)

    男性講座「筋力トレーニング(概ね75歳以上)」(PDF形式:140KB)