市内８か所の福祉センターで栄養講話を開催します。

「バランスの良い食事ってどんな食事？」「今のままの食生活でいいのかな？」

そんな疑問を解決します。

まず、自身のカラダの状態を知り、食事を振り返ってみましょう。

そこから、食生活をより良くするヒントを提案します。

日時及び会場

令和３年６月２９日（火）午前１０時～午前１１時　明祥福祉センター２階　集会室１

　　　　６月２９日（火）午後２時～午後３時　　　桜井福祉センター３階　多目的室１・２

　　　　６月３０日（水）午前１０時～午前１１時　西部福祉センター２階　集会室

　　　　６月３０日（水）午後２時～午後３時　　　北部福祉センター２階　研修室

　　　　７月２９日（木）午後２時～午後３時　　　作野福祉センター２階　集会室

　　　　７月３０日（金）午前１０時～午前１１時　中部福祉センター１階　集会室

　　　　７月３０日（金）午後２時～午後３時　　　総合福祉センター１階　第３会議室

　　　　９月３０日（木）午前１０時～午前１１時　安祥福祉センター２階　集会室

対　象：市内在住の６０歳以上の方

定　員：２０名／回

参加費：無料

申込み：不要

持ち物：マスク 

　　　　※シニアグラス（老眼鏡）が必要な方はご持参ください。

講　師：介護予防職員（管理栄養士）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）☎７７－７８９６

令和２年５月からYouTubeに公開していた介護予防動画の中から、７種類の体操（約５０分間）を収録したDVD

「介護予防のための体操１」を製作しました！

コロナ禍の中での自粛生活が続きますが、感染予防対策をしながら、自宅や地域でDVDを使って体操をしませんか？

DVDは市内各福祉センター、安城市図書情報館（アンフォーレ）にて貸し出しています。

貸出期間は３０日間（安城市図書情報館は１５日間）で、無料でどなたでも借りることができます。

ご希望の方は各施設窓口へお越しください。

DVD貸出チラシ（pdf形式：153㎅）

ノルディックポールを使用したウォーキング法を学びます。最終日は屋外でウォーキング法を実践！

デンパークで植物や景色を楽しみながら歩きます♪

日　時：①令和３年６月８日（火）　午後１時３０分～午後２時３０分

　　　　②令和３年６月２９日（火）午後１時３０分～午後２時３０分

　　　　③令和３年７月９日（金）　午後１時３０分～３時

　　　　　令和３年７月１６日（金）午後１時３０分～３時（雨天予備日）

　　　　※両日とも雨天の場合は、③の開催を中止します。

会　場：①②総合福祉センター２階　多目的ホール

　　　　③安城産業文化公園デンパーク（現地集合、現地解散です）

対　象：市内在住の概ね６５歳以上で３０分以上歩行が可能な方、全３回参加できる方

定　員：１５名（先着順）

参加費：①②無料

　　　　③デンパーク入園料は各自お支払いください。

持ち物：①②室内用運動靴、飲料、汗拭きタオル、マスク

　　　　③運動靴、飲料、汗拭きタオル、帽子、マスク

その他：ノルディックポールはこちらで準備します。

講　師：佐藤　賢一郎　氏、佐藤　恵美子　氏（日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクター）

申込み：５月１１日（火）から受付開始　定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　

　　　　電話及び窓口で受付

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　電話　０５６６－７７－７８９６

フラダンスのゆるやかな動きで下肢筋力を鍛えます。初心者向けの内容ですので、初めての方もお気軽にご参加ください。

日　時：６月２３日、３０日、７月７日、２８日、８月１１日、１８日

　　　いずれも水曜日　午前１０時～午前１１時

場　所：総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

対　象：市内在住概ね６５歳以上で、全６回参加できる方

定　員：１５名（先着順）

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、飲料、汗拭きタオル、マスク

講　師：磯村　多美子　氏

申込み：５月１８日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　電話　７７－７８９６　

体の筋肉に静かな負荷を与えることで、健康へと導く効果が期待できるヨガ。

今回は「心と体のバランスが整うヨガ」を体験します。

 日時　①８月２７日②９月３日③９月１０日④９月２４日⑤１０月８日⑥１０月１５日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時～午前１１時２０分

場所：①～④　総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

　　　⑤～⑥　アンフォーレ３階　健康支援室・講座室

講師　前田　弘美　氏

対象：市内在住の４０歳～６４歳で全６回参加できる人

定員：１５人（先着順）

参加費：無料（駐車場代必要な場合有）

持ち物：運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル等、マスク

申込み：７月２７日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６