自宅でも継続して実施できる筋力トレーニングやストレッチを行います。

健康を維持するために、チャレンジしましょう！

 

日　時　①　５月１３日、２７日、６月３日、１０日、２４日、７月１日

　　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分から午後３時まで

　　　　②　５月１２日、１９日、２６日、６月２日、９日、１６日

　　　　　　いずれも火曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

対　象　①　市内在住の概ね６５～７４歳の男性（全５回参加できる方）

　　　　②　市内在住の７５歳以上の男性（全５回参加できる方）

定　員　①②ともに　１５名（先着順）

持ち物　①　ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

　　　　②　ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

参加費　無料

講　師　①　伊藤　波木乃　氏（フィットネスダンスインストラクター）

　　　　②　星野　輝子　氏（愛知県健康づくりアドバンスリーダー）

申込み　①②ともに

　　　　窓口受付：４月１０日（金）から４月２５日（土）まで

　　　　電話受付：４月１１日（土）から４月２５日（土）まで

　　　　火曜日～土曜日、午前９時～午後５時

　　　　電話・窓口にて受付　いずれも定員になり次第終了

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　男性講座「筋力トレーニング（概ね65歳～74歳）」（PDF形式：148KB）

　　　　男性講座「筋力トレーニング（概ね75歳以上）」（PDF形式：144KB）