総合福祉センター お知らせ

一人ひとりが介護予防を!8月号

外は暑いのに、手足が冷えている・・そんなあなたは「夏の冷え症」かもしれません。

家庭で行える夏の冷え対策や、食事で体を温める方法をご紹介しています。

・夏の冷え症対策!

・食事で撃退!夏の冷え

・体を温める食材を使った簡単レシピの紹介

ちらし:一人ひとりが介護予防を!8月号(PDF形式;324KB)

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係 (☎77-7896)

40歳からの介護予防講座「免疫力アップ!!エクササイズ講座」

免疫力アップを目的とした、自宅でもできるエクササイズを楽しく学びます。

 

日時:10月20日、27日、11月10日、17日、24日、12月1日

   いずれも火曜日 午前10時~午前11時30分

場所:総合福祉センター3階 会議室兼訓練室

講師:スポーツインストラクター 千原 綾乃 氏

対象:市内在住40歳~64歳で全6回参加できる人

定員:20人(先着順)

受講料:無料

持ち物:運動できる服装、水分補給用の飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、マスク

申込み:9月15日(火)~定員になり次第終了 

    火曜日~土曜日の午前9時~午後5時 窓口・電話受付

お願い:新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

    来館前に自宅で検温を行ってください。 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市総合福祉センター内)

    電話 0566(77)7896

40歳からの介護予防講座「ミニテニス講座」

ミニテニスを体験してみませんか?初心者向けなのでどなたでも気軽にご参加できます。

日時:9月9日、16日、23日 いずれも水曜日 午前9時30分~午前11時30分

場所:総合福祉センター2階 多目的ホール

講師:安城市ミニテニス協会所属指導員

対象:市内在住の40歳~64歳で、全3回参加できる人

定員:20名(先着順)

参加費:無料

持ち物:運動しやすい服装、室内用運動靴、水分補給用の飲み物、マスク

申込み:8月18日(火)~定員になり次第終了 

    火曜日~土曜日の午前9時~午後5時 窓口・電話受付

お願い:新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

      来館前に自宅で検温を行ってください。

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市総合福祉センター内)

    電話0566(77)7896

 

40歳からの介護予防「体力チェック&筋トレ講座」

ロコモティブシンドロームについて学びながら、体力チェックと筋力トレーニングをしませんか?

 

日時 10月7日(水)午前9時30分~午前11時30分
場所 安城市総合福祉センター3階 会議室兼訓練室
講 師 千原 綾乃氏(スポーツインストラクター)
対 象 市内在住の40歳~64歳の方
定 員 15名(先着順)
持ち物 運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、マスク

    ※裸足で行う項目があります。
受講料 無 料
申込み 9月8日(火)~定員になり次第終了

    火曜日~土曜日の午前9時~午後5時 

    窓口・電話可

種 目 握力、開眼片足立ちテスト、2ステップテスト等 全6項目

お願い 来館前に自宅で検温を行ってください。

    新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。


問合せ 安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(安城市総合福祉センター内)   

    電話 0566(77)7896          

一人ひとりが介護予防を!7月号

暑い日が続くと気力や体力が奪われ、なんだか調子が悪い…ということはありませんか。

夏バテについて知り、予防しましょう!!

 

・夏バテってどういうもの?

・夏バテによる栄養不足の症状

・夏バテ栄養不足の解消法とレシピの紹介

 ちらし:一人ひとりが介護予防を!7月号(PDF:400KB)

 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)

介護予防講座一部再開のお知らせ

6月より、一部講座を再開します。

・シニア介護予防講座 

 6月2日(火)から再開  午前9時30分~11時30分  

              午後1時~3時

 詳しい日程はこちらをご覧ください。

 6月介護予防係からのお知らせ(PDF形式;224kb) 

・すっきり・しゃっきり健康教室

  6月9日(火)から再開  市内各福祉センター

 詳しい日程はこちらをご覧ください。

 すっきり・しゃっきり健康教室開催日程表(PDF形式;35.1kb)

※当ウェブサイトトップページにあります、

「社会福祉センター及び社会福祉会館の一部再開について」内の「利用条件」をご覧いただき、

 自宅での検温、マスク着用等ご協力をお願いいたします。

 

 

 

 

一人ひとりが介護予防を!6月号

外出を控えている今だからこそ、家庭でできる介護予防を知りましょう!

 

・高齢者は特に!熱中症に注意が必要

・正しい水分補給を知ろう!

・食事を見直して熱中症予防

ちらし:一人ひとりが介護予防を!6月号(PDF形式;422kb)

 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)

一人ひとりが介護予防を!5月号

外出を控えている今だからこそ、家庭でできる介護予防を知りましょう!

 

・高齢者のお口のトラブル

・知っていますか?お口の健康と食事の関係

・口腔体操(舌の運動・パタカラ)

ちらし:一人ひとりが介護予防を!5月号(PDF形式:484KB)

 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)

一人ひとりが介護予防を!4月号

外出を控えている今だからこそ、家庭でできる介護予防を知りましょう!

 

・朝日を浴びて体内時計をリセット

・日中は体を動かす(家庭でできる3種の筋力トレ)

・1日3食、規則正しく食べる(食事で免疫力アップ)

ちらし:一人ひとりが介護予防を!4月号(PDF形式:350KB)

 

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係(☎77-7896)