2023年12月の記事一覧

令和6年1月 なつかし学級のお知らせ

安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせ下さい。

チラシ:令和6年1月なつかし学級のお知らせ(PDF形式:284KB)    

    令和6年1月なつかし学級お知らせ・裏面(PDF形式:256KB)

問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

    (0566ー77ー7896)

シニア介護予防講座「歩く力を衰えさせない!筋力トレーニング」

いつまでも元気に歩いて暮らすことができるよう、一緒に学びましょう!

 

日 時 令和6年1月25日、2月8日、2月15日、2月22日

    いずれも木曜日 午後1時30分から午後3時まで

場 所 安城市総合福祉センター2階 教養娯楽室

内 容 転倒予防を中心とした筋力トレーニングを行います

講 師 長谷川 昌弘 氏(理学療法士)

対 象 全4回参加できる市内在住の概ね65歳以上の方

定 員 15名

持ち物 ヨガマット又はバスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、

    スポーツタオル、汗拭きタオル

受講料 無料

申込み 令和6年1月10日(水)~1月19日(金)

    火曜日~土曜日 午前9時~午後5時 (祝日を除く)

    窓口・電話にて受付 定員を超えた場合は抽選

    抽選結果は、1月20日(土)以降、全員に連絡します。

問合せ 安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係 

    電話 0566(77)7896 

チラシ シニア介護予防講座「歩く力を衰えさせない!筋力トレーニング」(PDF形式372㎅)

シニア介護予防講座「イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操」

タオルを使うことで、力加減をしながら身体を動かすことができます。

イスに座って行うので、体力に自信のない方も無理なくストレッチ、筋トレをやってみましょう!

 

 講座名 シニア介護予防講座「イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操」

 日 時 令和6年1月30日、2月6日、2月13日、2月20日

    いずれも火曜日 午前10時から午前11時まで

 場 所 安城市総合福祉センター2階 教養娯楽室

 内 容 タオルを使って無理なく、ストレッチや筋トレをします。

 講 師 大須賀 あつ子 氏(愛知県健康づくりリーダー)

 対 象 全4回参加できる市内在住の概ね65歳以上の方

 定 員 15名(先着順)

 持ち物 フェイスタオル、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

 受講料 無料

 申込み 令和6年1月10日(水)から1月19日(金)まで

    火曜日~土曜日 午前9時~午後5時 (祝日を除く)窓口・電話にて受付

 問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係 

    電話 0566(77)7896 

 チラシ イスに腰かけてできる!楽しいタオル体操(PDF形式:328KB)

男性講座「シニアのための♪音楽療法講座」

シニア男性の皆さん、昭和歌謡を楽しく歌って身体や脳を鍛え、元気に健康寿命を延ばしましょう♪

 

講座名 「シニアのための♪音楽療法講座」

日 時 令和6年2月1日、2月15日、2月29日、3月14日

    いずれも木曜日 午前10時から午前11時30分まで

場 所 総合福祉センター3階 会議室4

内 容 健康に役立つ呼吸法、口の体操、発声練習、歌唱

講 師 川村 真弓 氏(認定音楽療法士)

対 象 市内在住の概ね65歳以上の男性(全4回参加できる方)

定 員 20名(先着順)

持ち物 水分補給用の飲み物

受講料 無料

申込み 令和6年1月10日(水)~1月26日(金)

    火曜日~土曜日(祝日除く)午前9時~午後5時

    定員になり次第終了 窓口・電話可

    (電話での申し込みの場合 初日のみ午後1時から)

問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係

    電話 0566(77)7896

チラシ 男性講座「シニアのための♪音楽療法講座」(PDF形式:156KB)

1月すっきりしゃっきり健康教室「フレイルチェック」開催について

フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の間の「虚弱な状態」のことで、年齢を重ね、心身の活力が低下した状態を言います。フレイルの状態に気づいて、フレイルの進行を防ぐことが介護予防につながります。

 

各福祉センターで行っている、1月のすっきりしゃっきり健康教室(1時間立って行う体操)で体操前にフレイルチェックを行います。フレイルチェックに参加して、自分の体の状態を確認してみましょう!

 

詳しい日程や内容はこちらをご覧ください→チラシ:すっきりしゃっきりイレブンチェック(PDF形式:296KB)

男性講座「やさしい健康太極拳」

令和5年度最後の男性講座となります。初心者でも大丈夫!ぜひお申し込みください。

 

日 時  令和6年1月30日、2月6日、2月13日、2月20日、2月27日、3月5日

     いずれも火曜日 午後1時30分から午後3時まで 

場 所  総合福祉センター2階 教養娯楽室

内 容  呼吸・意識・動作を一つにし、川の流れのように動きます。

講 師  岡本 良子氏(日本健康太極拳 師範)

対 象  市内在住の概ね65歳以上の男性(全6回参加できる人)

定 員  15名

持ち物  運動しやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

受講料  無料

申込み  令和6年1月10日(水)から1月19日(金)まで       

     火曜日~土曜日(祝日除く)午前9時~午後5時 

     窓口・電話可

     ※抽選結果は、1月20日(土)以降、全員に連絡します。

問合せ  安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係

     電話 0566(77)7896

チラシ  男性講座「やさしい健康太極拳」(PDF形式:224KB)          

シニア介護予防講座「楽しく手先を使って♪ハンドメイド小物講座」

楽しく会話をしながら手先を使って、脳にも良い刺激を♪

心がほっこりする小物を作りましょう。

 

日 時 令和6年①1月27日、②2月10日、③2月24日

    いずれも土曜日 午前10時から午前11時30分まで

場 所 安城市総合福祉センター2階 なつかし学級

内 容 楽しく会話をしながら手先を使って、小物づくりをします。

    ①トトロの森、②小さなお雛さま、③ハーバリウム

講 師 松川 佐紀子 氏(保育士)

対 象 市内在住の概ね65歳以上の方(3回講座ですが、お好きな回のみの申し込みも可能です。)

定 員 10名(先着順)

持ち物 水分補給用の飲み物、持ち帰り用の袋

受講料 各回500円

申込み 令和6年1月11日(木)から1月20日(土)まで

    定員になり次第終了

    火曜日~土曜日 午前9時~午後5時 

    総合福祉センター1階窓口 

問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係 

    電話 0566(77)7896

チラシ シニア介護予防講座「楽しく手先を使って♪ハンドメイド小物講座」(PDF形式:440KB)

 

40歳からの介護予防講座「ココロとカラダを整えるヨガ」

初心者向けのヨガを行います。心と体をリフレッシュしましょう。

日 時:令和6年1月17日、31日、2月7日、21日、3月6日、13日
    いずれも水曜日 午後1時30分から午後3時まで
場 所:総合福祉センター2階 教養娯楽室
講 師:鈴木 陽葵 氏(ヨガインストラクター)
対 象:市内在住の40歳~64歳の方(全6回参加できる人)
定 員:16名(先着順)
持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装
申込み:①40歳からの介護予防講座に初めて参加する人   
     令和5年12月13日(水)から令和6年1月16日(火)まで
    ②40歳からの介護予防講座に2回目以降参加する人
     令和5年12月20日(水)から令和6年1月16日(火)まで
    火曜日~土曜日(祝日、年末年始を除く)午前9時~午後5時 
    総合福祉センター1階窓口及び電話にて受付、定員になり次第終了
問合せ:安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係
電 話:0566(77)7896
チラシ:ココロとカラダを整えるヨガ(PDF形式:228KB)

シニア介護予防講座「なつかしい話をしよう」

昔のことを思い出して言葉にしたり、相手の話を聞いて刺激を受けると、脳が活性化します。

一緒に、懐かしい話に花を咲かせましょう。

 

日 時 令和6年1月12日(金) 午後1時30分から午後2時30分

場 所 総合福祉センター2階 なつかし学級

対 象 市内在住の概ね65歳以上の人

定 員 10名

申込み 不要(先着順)

問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係

電 話 0566(77)7896

チラシ シニア介護予防講座「なつかしい話をしよう」(PDF形式:168KB)

 

一人ひとりが介護予防を!~高血圧を予防しよう!~

高血圧は、喫煙と並んで、日本人にとって最大の生活習慣病リスク要因です。

今月は、高血圧の最大の原因、「食塩のとりすぎ」に着目し、減塩のコツを紹介しています。

 

チラシ:一人ひとりが介護予防を!~高血圧を予防しよう!~(PDF形式:332KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

1月のテーマは「ビタミン」です。

 

問合せ先:安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係(電話:0566(77)7896)

シニア介護予防講座「花と器のマリアージュ」

自分で工作した花瓶に、楽しくお花を生けませんか?

 

日 時 令和6年2月16日(金)

    午前10時30分から午前11時30分

場 所 安城市総合福祉センター2階 なつかし学級

内 容 自分で工作した花瓶に花を生けて楽しみます。

講 師 はな桃の会

対 象 市内在住の概ね65歳以上の方

定 員 15名(先着順)

持ち物 持ち帰り用袋(小さめの手提げ袋)

受講料 300円(申込時にお支払いください)

申込み 令和6年1月25日(木)から2月14日(水)まで

    火曜日~土曜日(祝日を除く)午前9時から午後5時

    総合福祉センター 1階窓口

問合せ 安城市社会福祉協議会 地域福祉課介護予防係

    電話 0566(77)7896

チラシ 2月開催 花と器のマリアージュ(PDF形式:368KB)