安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

１月１日（土）配信の動画は

『立って行う筋トレ』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。

是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

　新しく春から体を動かしたい人に向けたエクササイズ講座です。

　筋力アップを中心とした内容です。冬の間に衰えた体をリセットしましょう！

　  日　時：４月１４日、２８日、５月１２日、２６日、６月９日、２３日
　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分
 場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
 内　容：筋力アップを中心としたエクササイズを学びます。
 講　師：千原　綾乃　氏（パーソナルトレーナー）
 対　象：市内在住４０歳～６４歳の全６回参加できる人
 定　員：２０名（先着順）
 持ち物：運動しやすい服装、マスク、水分補給用の飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
 参加料：無料
 申込み：40歳からの介護予防講座に初めて参加する人　３月８日（火）から４月１３日（水）まで

　　　　　40歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　３月１５日（火）から４月１３日（水）まで

　　　　　　～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可
 問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　　電話　0566（77）7896

体にとって塩分を摂ることは大切ですが、摂りすぎには注意が必要です。

塩分に着目して、日頃の食生活を振り返ってみましょう。

改善するための減塩の工夫をご紹介します。

※緊急事態宣言に伴い、９月に予定していた講話を延期して開催します。

日時及び会場：

対　象：市内在住の６０歳以上の方

定　員：２０名／回

参加費：無料

申込み：不要

持ち物：マスク

　　　　※老眼鏡（シニアグラス）が必要な方はご持参ください。

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

骨粗しょう症について学んでみませんか？

骨密度の測定、カルシウムをたっぷり含むレシピの紹介、試食もあります。（試食品は持ち帰り）

●日　時　令和４年２月１８日（金）午後２時～午後３時３０分

●会　場　桜井福祉センター３階　多目的室１

●対　象　市内在住の６０歳以上の人

●定　員　１５人（先着順）

●参加費　無料

●講　師　スギ薬局　管理栄養士

●申込み　１月１１日（火）から　定員になり次第終了

　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時

　　　　　介護予防係（電話及び窓口）にて受付

チラシ：カルシウムdeほね元気！（PDF形式：220KB）

問合せ　　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）

　　　　　電話　７７－７８９６　

滑舌が悪くなった、食べこぼしや噛めない食品が増えたということはありませんか？

「オーラルフレイル」とは、噛んだり、飲み込んだり、話をしたりするための口腔機能が衰えることを指します。

生活にどのような影響があるのか、予防するためのポイントをご紹介します！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１２月号（PDF形式：301KB）

 毎月、介護予防や栄養に関するテーマのチラシを発行しています。

１月のテーマは「おうちで身体を動かそう」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

太極拳は中国発祥の伝統武術です。

深く呼吸をしながらゆっくりとした動作を行い、足腰の筋力を鍛えるだけでなく、全身を動かすことができます。

初心者の方向けに行いますので、お気軽にご参加ください！

日　時：令和４年１月６日、２０日、２月３日、１７日、３月３日、１７日

　　　　いずれも木曜日　午後１時３０分～午後２時５０分　

　　　　※アンフォーレに車でお越しの方は、駐車代が自己負担となる場合があります。　　　

場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室　　　　　　　　　　　

講　師：鈴木　憲生　氏

対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性

定　員：１５名（先着順）

持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、汗拭き用のタオル　

受講料：無料

申込み：１２月７日（火）～定員になり次第終了
　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　　　

ヨガは深い呼吸をしながらポーズをとり、全身の筋力を鍛えるとともに体を柔軟にする効果があります。

呼吸を意識してリラックスしながら、筋力、持久力、バランス力を鍛えましょう！

　日　時：１月６日、２０日、２月３日、２月１７日、３月３日、１７日
　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分
 場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室
 内　容：初心者向けのヨガを行います。
 講　師：前田　弘美　氏（ヨガインストラクター）
 対　象：市内在住６０歳以上の全６回参加できる男性
 定　員：１５名（先着順）
 持ち物：マスク、水分補給用の飲み物、運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル
 受講料：無料
 申込み：１２月７日（火）～定員になり次第終了
　　　　　火曜日～金曜日（祝日除く）午前９時～午後５時　
　　　　　窓口・電話可
 問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館　２階講座室）
　　　　　電話　0566（77）7896

免疫力が低下すると、体の調子が崩れやすく、病気にもなりやすくなると言われています。

免疫力低下の原因と、免疫力を高めるための食事や生活習慣についてご紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１１月号（PDF形式：479㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１２月のテーマは「オーラルフレイル」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

総合福祉センターは、改修工事のために１０月から１年間の休館に入りました。

休館までに、みなさんから沢山のメッセージをいただきました。ありがとうございます！

１枚目は、総合福祉センターに向けて「思い出いっぱいメッセージ」

・風呂を利用させてもらって大変ありがとう。・児童センターで友達と遊んで楽しかったです。

・２０数年前、療育センターへ母子通園してお世話になりました。・いろいろありましたが、たのしかったです！

　…など。

思い出いっぱいメッセージTO総合福祉センター（PDF形式：84KB)

 ２枚目は、「１年後の自分に送る希望のメッセージ」です。

・一年後も元気でお世話になります。・リニューアルを楽しみにしています！・１年後に自分に会える事を願います。

・コロナがなくなって、あたらしい　せかいに　なっているの？

…など。

1年後の自分へ希望のメッセージ（PDF形式：84KB)

こちらについては、１年後の開館時に館内に貼る予定です。

ご利用できない間、みなさんにはご迷惑をおかけしますが、他の福祉センターをご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。

※施設は休館ですが、職員は隣の社会福祉会館で勤務しています。改修後のことでお知らせがありましたら、ウェブサイトや社協だよりでお知らせしてまいります。

ストレスを受けると、眠れない、お腹が痛くなる、怒りっぽくなる、痩せてしまう、食べすぎてしまうなど人によって様々な症状が現れることがあります。

ストレスをためないコツや、体だけでなく心も整える食事や生活習慣についてご紹介しています！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！１０月号（PDF形式３６３KB)

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１１月のテーマは「免疫力アップ」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

　緊急事態宣言は解除されますが、厳重警戒措置が県下全域に出されています。対策をとりながら、介護予防係主催講座を再開します。介護予防係主催の講座の再開は、令和３年１０月１日（金）からです。

・すっきり・しゃっきり健康教室

・シニア介護予防講座

・男性講座

・４０歳からの介護予防講座

・栄養講座／料理講座  

皆様のご参加をお待ちしています。 

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

「バランスの良い食事ってどんな食事だろう？」「今のままの食事でいいのかな？」

そんな疑問を解決します！

今の自分のカラダの状態を知り、日々の食事を振り返ってみましょう。

そこから、食生活をよりよくするヒントを提案します。

日　時：令和３年１２月８日（水）午後２時から午後３時まで（受付は午後１時３０分～）

　　　　※９月３０日に開催を予定していましたが、緊急事態宣言発出に伴い、延期して開催します。

場　所：安祥福祉センター２階　機能回復訓練室

対　象：市内在住６０歳以上の人

　　　　※シニアグラス（老眼鏡）が必要な方はご持参ください。

定　員：２０名

参加費：無料

申込み：不要

講　師：介護予防係職員（管理栄養士）

お願い：来館前に自宅での検温をお願いします。

　　　　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話　７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

１０月１日（金）配信の動画は

『すっきりストレッチ（立位）』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。

是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、ご友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

令和２年度４月から３月に発行した介護予防啓発チラシです。

介護予防に関する知識や、介護予防に関連した簡単レシピを紹介しています。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

緊急事態宣言の期間延長に伴い、新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため、下記講座の開催を中止します。

状況により、中止の期間が延長になる可能性もありますのでご了承ください。

開催中止に伴う、ご理解とご協力をお願いします。

中止講座一覧（PDF形式：63KB）

「暑い日が続いて、なんだか調子が悪い」「食欲が落ちた」ということはありませんか？

夏の暑さによって体が衰えた状態を「夏バテ」と言います。

自分の夏バテのタイプを知って、生活習慣や食事を見直してみましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！９月号（PDF形式：395KB）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

１０月のテーマは「ストレス対策をしよう」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

男性限定の料理講座です。料理初心者の方や、これから料理を始めてみようと思っている方も大歓迎です！

日時：令和３年１１月４日、１８日、１２月２日、１６日（全４回）

　　　いずれも木曜日　午後１時３０分～午後３時３０分

場所：桜井福祉センター３階　調理実習室

対象：市内在住の６０歳以上の男性で全４回参加できる人

定員：６人（定員を超えた場合は抽選）

内容：料理の基本を学び、調理を体験します。完成した料理は持ち帰ります。

　　　今回のテーマは「フライパン１つでできる！大満足メニュー」です。

参加費：２，０００円／４回

　　　　（受講決定後、１０月２６日（火）から１１月２日（火）までに参加費を社会福祉会館２階講座室で

　　　　　お支払いください）

申込み：令和３年１０月５日（火）から１０月２２日（金）まで

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時

　　　　社会福祉会館２階講座室又は電話（介護予防係　７７－７８９６）にて受付

　　　　定員を超えた場合は抽選とし、抽選結果を１０月２６日（火）以降に申し込み者全員に電話で連絡します。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）　電話　７７－７８９６

緊急事態宣言の発令に伴い、新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため、下記講座の開催を中止します。

状況により、中止の期間が延長になる可能性もありますのでご了承ください。

開催中止に伴うご理解とご協力をお願いします。

　中止講座一覧（PDF形式：61KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

 ９月１日（水）配信の動画は
　『すっきりストレッチ（立位）』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

社会福祉法人安城市社会福祉協議会では、高齢者等の日常生活を支える生活支援サービスの情報を必要な方へお届けするため、相談機関及び地域の支援者に提供するガイドブックを作成します。

掲載情報は、市内の介護保険サービスで対象とならないサービスです。

高齢者等へのサービスを提供している事業所からの情報を募集します。

詳しくは、チラシをご確認下さい。

生活支援サービスガイドブック　案内チラシ（表面）（PDF形式：174KB）

生活支援サービスガイドブック　案内チラシ（裏面）（PDF形式：399KB）

安城市生活支援サービスガイドブック掲載依頼書（様式１）（Excel形式：15KB）

＜問合せ先＞

　地域福祉課 地域福祉係（総合福祉センター内）

　【TEL】７７－７８８９　　【FAX】７７－７８９１

　【電子メール】chiiki-fukushi@city.anjo.aichi.jp

　　※9/2２から安城市赤松町大北７８－４（安城市社会福祉会館内）に移転

　総合福祉センターの花壇でひまわりが咲き、花壇が明るくなりました！

　このひまわりは、「福島ひまわり里親プロジェクト」に参加されている安城学園高校の生徒さんからいただいた種を蒔いて育てたものです。

　総合福祉センターで育てたひまわりをご紹介します。

　※「福島ひまわり里親プロジェクト」：ＮＰＯ法人チームふくしまさんが実施しているプロジェクトです。東日本大震災後、福島県の障がい者福祉施設でのお仕事がなくなり困っていることから、なんとか助けたいと始まりました。福祉施設へひまわりの種のパック詰めを依頼することで、新しいお仕事が生まれました。

 ひまわりの写真（PDF形式：1190KB）

男性限定の講座です。気持ちよく汗を流して筋力を強化しましょう！

年齢別に２コースご用意しております。

日　時：①１０月４日、１８日、２５日、１１月１日、８日、１５日

　　　　　いずれも月曜日　午後１時３０分～午後２時５０分

　　　　②１０月７日、１４日、２８日、１１月４日、１１日、２５日

　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時２０分

場　所：アンフォーレ３階健康支援室・講座室

対　象：①市内在住６０－７４歳の全６回参加できる男性

　　　　②市内在住７５歳以上の全６回参加できる男性

定　員：①、②ともに１５名（先着順）

持ち物：①マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル

　　　　②マスク、運動できる服装、水分補給用の飲み物、８０cm以上のフェイスタオル（トレーニングで使用します）汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル

参加費：無料

講　師：①千原　綾乃　氏（パーソナルトレーナー）

　　　　②板倉　厚子　氏（愛知県健康づくりリーダー）

申込み：①、②ともに９月７日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日(祝日を除く）　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課　介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６ 

毎日の食事バランス、整っていますか？

気温が上昇してくると、食欲がなくなったり、冷たいものや口当たりのいいものに食事が偏りがちになります。

暑い夏を元気に乗り切るために、食事バランスを整えるコツを紹介します。
 
チラシ：一人ひとりが介護予防を！８月号（PDF形式：531KB）
 
毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。
９月のテーマは「残暑に負けるな！」です。
 
問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

令和３年１０月からの総合福祉センター休館に伴い、”なつかし学級”などで行っていた「シニア介護予防講座」を総合福祉センターを除く市内７福祉センターとアンフォーレにて出張開催します！

対象：市内在住の概ね６５歳以上の方

参加費：無料

①やろまいサロン

　漢字の読み書き、計算、クロスワードなどのプリント学習

　時間　午前：９時３０分～１１時３０分

　　　　午後：１３時３０分～１５時３０分

　これまでなつかし学級で開催していた一部講座を、「やろまいサロン」と同時開催します！

　●貼り絵カレンダー　　アンフォーレ「やろまいサロン」と同時開催

　●遊書　　　　　　　　安祥福祉センター「やろまいサロン」と同時開催（参加費１００円が必要です）

　●季節の折り紙教室　　中部福祉センター「やろまいサロン」と同時開催

　※事前申し込みは不要です。当日会場へお越しください。

②フレイル予防講座

　３つ以上チェックが当てはまる方におススメです！

　時間　午前：１０時～

　　　　午後：１３時３０分～

　※開催時間は１時間～１時間３０分程度で、講座内容により変わります。

　※事前申し込みが必要です。

各会場の開催日は以下の通りです

　②「フレイル予防講座」について

　　●体力チェック　　　　７つの項目での体力チェックと、簡単なストレッチ・筋トレを行います。

　　●フレイル予防講座　　講師を招き、フレイル予防についての講話を行います。

　　●歯と口の健康　　　　講師を招き、口腔ケアについての講話を行います。

　　●懐かしい話を語ろう　地域回想法を用い、テーマに沿って懐かしい話をします。

　　●コグニサイズ　　　　有酸素運動を行いながら、計算やしりとりなどを同時に行うエクササイズです。

　　●いきいき脳活！　　　シナプソロジー®（２つ以上のことを同時に行う）を使い、脳に刺激を与え、元気に

　　　　　　　　　　　　  脳を活性化させましょう。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　　　

　　　　※総合福祉センター改修中は、社会福祉会館へ移転します。　　　☎７７－７８９６

　認知症サポーター養成講座は認知症について正しく理解し、認知症の方やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成する講座です。このまちで一緒に暮らす皆さんのために、ご自分のために、認知症のことを正しく学んでみませんか。

日　時：令和３年９月１７日（金）午前１０時～午前１１時３０分

会　場：安城市社会福祉会館　３階　会議室

対　象：市内在住在勤の方

費　用：無料

人　数：２０人（先着順）

申込み：８月１８日（水）午前８時３０分～受付開始

　　　　安城市総合福祉センターの窓口もしくは電話（0566-77-7888）でお申込みください

問合せ：中央地区社会福祉協議会（総合福祉センター内）

電　話：７７－７８８８

その他：新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため中止する場合があります。中止する場合は安城市社協ウェブサイトに掲載しますので、ご確認ください。

チラシ：認知症サポーター養成講座

最近よく耳にする「フレイル」について知ってみませんか？

簡単なフレイルチェックで、あなたの体の状態をチェックしてみましょう。

普段の生活の中で出来る「フレイル予防」を取り入れてみましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！７月号（PDF形式：548㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

８月のテーマは「食事バランス」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

　緊急事態宣言は解除されますが、まん延防止等重点措置が県下全域に出されます。対策をとりながら、介護予防係主催講座を再開します。介護予防係主催の講座の再開は、令和３年６月２２日（火）からです。

・すっきり・しゃっきり健康教室

・シニア介護予防講座

・男性講座

・４０歳からの介護予防講座

・栄養講座/料理講座  

皆様のご参加をお待ちしています。 

問合せ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

有酸素運動、筋トレ、脳トレの３つの要素を含んだ総合的体力づくりのトレーニングを学びます。

日時：①体力測定　令和４年１月１２日（水）午前１０時～午前１１時２０分

　　　②レッスン　令和４年１月１４日、２月４日、２月１８日、３月４日、３月１１日、３月１８日

　　　　　　　　　 いずれも金曜日　午前１０時～午前１１時２０分

場所：アンフォーレ３階　健康支援室・講座室

対象：市内在住の４０歳～６４歳で全７回参加できる人

講師　高橋　千恵子　氏 

定員：２０人（先着順）

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、室内用運動靴、マスク、水分補給の飲み物、汗拭きタオル

申込み：４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　１２月７日（火）から１２月１７日（金）まで

　　　　４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　１２月２１日（火）から１月７日（金）まで

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時（１２/２９～１/３除く）　定員になり次第終了

　　　　社会福祉会館２階講座室で受付・電話可

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

その他：駐車場代は２時間まで無料になります。

チラシ：見て！聞いて！考えて！自分で動くトレーニング講座（PDF形式：488KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

地域回想法の基礎を学び、地域のサロン活動のツールとして取り入れてみませんか？？

（講師の来島氏）

日　時　７月１６日（金）

　　　　午前１０時～午後４時（受付９時３０分～）
場　所　安城市役所さくら庁舎（旧西会館）２階　36会議室
内　容　地域回想法の基礎を学び、地域のサロン活動のツールとして取り入れてみませんか。
講　師　来島　修志氏（日本福祉大学健康科学部助教）
対　象　①市内在住で地域サロンで活動している方

　　　　②市内在住で地域回想法に関心のある方
定　員　４０名（先着順）
持ち物　マスク、筆記用具、昼食
受講料　無料
申込み　６月８日（火）～７月２日（金）定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話可

チラシ　令和3年地域回想法基礎講習会（PDF形式：523㎅）
問合せ　安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）　　　
　　　　電話　0566（77）7896　　　　　　

今年は例年よりも早い梅雨入りになりました。

気温・湿度が高くなる梅雨時期は「食中毒」に注意が必要です。

外出自粛でおうち時間が増え、テイクアウトの利用も増えたのではないでしょうか。

保存・調理時の心掛けで「食中毒」は予防ができます！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！６月号（PDF形式：488㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

７月のテーマは「フレイル予防」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

緊急事態宣言の発令に伴い、新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため、下記講座の開催を中止します。　状況により、中止の期間が延長になる可能性もありますのでご了承ください。

　開催中止に伴うご理解とご協力をお願い致します。

問合せ：安城市社会福祉協議地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

初心者向けのミニテニスの基礎を学びます。

日時　①１１月１０日②１１月１７日③１１月２４日（全３回）

　　　　いずれも水曜日　午前９時３０分～午前１１時３０分

場所　東祥アリーナ安城（安城市体育館）１階体育館アリーナC

対象：市内在住の４０歳～６４歳で、ミニテニス初心者かつ全３回参加できる人

講師　安城市ミニテニス協会

定員：２０人（先着順）

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、室内用運動靴、マスク、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル　

　　　　※道具はこちらで用意します。

申込み：４０歳からの介護予防講座に初めて参加する人　１０月１２日（火）から１０月２２日（金）まで

　　　　４０歳からの介護予防講座に２回目以降参加する人　１０月２６日（火）から１１月５日（金）まで

　　　　※初めて参加する方を優先に受付します。

　　　　　定員になり次第終了

　　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時（祝日除く）　社会福祉会館２階講座室・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

はがきサイズの上質紙に、カラーの筆ペンを使って楽しく文字を書きます。

日時　①１２月１０日②１月７日③１月２１日（全３回）

　　　　いずれも金曜日　午前１０時１５分～午前１１時１５分

場所　アンフォーレ３階　健康支援室・講座室

対象：市内在住の４０歳～６４歳で全３回参加できる人

講師　髙木　良香　氏 

定員：１５人（先着順）

教材費：１，０００円（初回、会場で支払い）

持ち物：マスク

申込み：１１月９日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時（祝日除く）　社会福祉会館２階講座室・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

その他：駐車場代は２時間まで無料になります。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市社会福祉会館内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

暑い時期に注意が必要な熱中症ですが、暑くなり始める５月から注意が必要です！

今年も新型コロナウイルス感染症対策のため、夏場のマスク着用が求められます。

「新しい生活様式」を心がけながら、熱中症にも気を付けましょう！

熱中症予防のための水分の摂り方や食事での予防方法について学び、

生活の中に取り入れ、熱中症を予防しましょう！

チラシ：一人ひとりが介護予防を！５月号（PDF形式：509㎅）

毎月、介護予防や栄養に関するテーマでチラシを発行しています。

６月のテーマは「食中毒」です。

問い合わせ先：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（電話：０５６６-７７-７８９６）

７月の介護予防係からのお知らせです。
シニア介護予防講座、すっきり・しゃっきり健康教室等の予定を記載しています。
※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

　新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

令和３年７月介護予防係からのお知らせ（PDF形式：232KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　☎７７－７８９６

　緊急事態宣言の発令に伴い、新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため、下記講座の開催を中止します。

　状況により、中止の期間が延長になる可能性もありますのでご了承ください。

　開催中止に伴うご理解とご協力をお願い致します。

問合せ：安城市社会福祉協議地域福祉課介護予防係（電話：０５６６－７７－７８９６）

安城市社会福祉協議会では「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

 ４月２０日（火）配信の動画は
　『コグニサイズ２』（外部リンク）です！

他にもイスで行う体操や立って行う体操、お口の体操、シニアにもわかりやすい栄養講話や、簡単で作りやすいレシピなど、様々な動画を公開しています。

これまで配信した動画はこちら（外部リンク）から観ることができます。
是非ご覧ください♪

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族、友人等にも是非ご紹介ください！！

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☎７７－７８９６）

安城市内８福祉センターで開催している「すっきり・しゃっきり健康教室」についてのご案内です。

内容　健康体操

対象　市内在住で６０歳以上の立って４５分～１時間の体操ができる方（お住いの地区の方を優先しています）

　　　北部・作野・西部・明祥・安祥の各福祉センターは２部制となります。

　　　１部と２部で対象年齢が異なる場合があります。

　　　詳しくは、介護予防係　電話７７－７８９６にお問い合わせください。

参加方法　事前申し込みは不要です。会場に直接お越しください。

　　　　　心身の状態により参加をご遠慮いただく場合があります。

参加費　無料

持ち物　マスク、飲み物、汗拭きタオル、（桜井・総合は室内用上履きをご用意ください）

お願い　新型コロナウイルス感染症防止対策のため、開催を中止する場合があります。

　　　　定員を超えた場合は、参加をお断りする場合があります。ご了承ください。

開催日【祝日、8/13～15、年末年始（12/28～1/4）を除く】

令和3年度すっきり・しゃっきり健康教室日程表（105KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☏７７－７８９６）

令和３年１０月からの安城市総合福祉センターの改修（休館）に伴い、中央地区すっきり・しゃっきり健康教室の開催場所を変更いたします。

期間：令和３年１０月１日（金）～令和４年９月３０日（金）

場所：アンフォーレ　３階　健康支援室・講座室

　　　（安城市御幸本町504番地1）

時間：受付　午後１時３０分～午後２時

　　　開催時間　午後２時～午後３時（１時間）

持ち物：水分補給用の飲料、マスク、運動できる服装、汗拭き用タオル

　　　　※室内用上履きは不要です。

その他：会場までの行き方は、ｱﾝﾌｫｰﾚ会場案内チラシをご覧ください。

チラシ：中央地区会場変更チラシ（PDF形式139㎅）

　　　　アンフォーレ会場案内チラシ（PDF形式668㎅）

安城市内８福祉センターで開催している「すっきり・しゃっきり健康教室」についてのご案内です。

内容　健康体操

対象　市内在住の６０歳以上の立って１時間体操ができる方（お住いの地区の方を優先しています）

　　　※北部福祉センター・作野福祉センターは「１部」「２部」

　　　　西部福祉センターは「１階」「２階」で対象者が変わります。

　　　　（１部/１階）７５歳以上　（２部/２階）６０～７４歳

　　　　安祥福祉センターは「１部」「２部」での年齢分けはありません。

参加方法　事前申し込みは不要です。会場に直接お越しください。

　　　　　心身の状態により参加をご遠慮いただく場合があります。

参加費　無料

持ち物　マスク、飲料、汗拭きタオル、（桜井・総合は室内用上履きをご用意ください）

お願い　新型コロナウイルス感染症防止対策のため、開催を中止する場合があります。

　　　　定員を超えた場合は、参加をお断りする場合があります。ご了承ください。

開催日【祝日、8/12～15、年末年始（12/28～1/4）を除く】

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（☏７７－７８９６）

６月の介護予防係からのお知らせです。
シニア介護予防講座、すっきり・しゃっきり健康教室等の予定を記載しています。
※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

令和３年６月介護予防係からのお知らせ（PDF形式：229KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　☎７７－７８９６

５月の介護予防係からのお知らせです。
シニア介護予防講座、すっきり・しゃっきり健康教室等の予定を記載しています。
※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

令和3年5月介護予防係からのお知らせ（PDF形式：232KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　☎７７－７８９６

総合福祉センターでは、障がいのある人を対象とした「ニュースポーツサロン」を開催します。

一緒に土曜日の午後を楽しみませんか？

内　　容　バランスボール 

日　　時　4月10日、5月8日、6月12日　いずれも土曜日

　　　　　初級クラス（午前9時30分から午前10時30分まで）

　　　　　上級クラス（午前11時から正午まで） 

場　　所　総合福祉センター 

対　　象　市内在住18歳以上の身体・知的・精神障がいのある人 

定　　員　各クラス10名（予約優先）

　　　　　※予約人数が定員に満たなければ、当日参加申し込みOK。障がいのある人を

　　　　　　優先とし、空きがあれば60歳以上の方も受講できます。 

申 込 み　4月分は3月13日（土）午前9時より受付

　　　　　それ以降は、前月の開催日の9時から、同様に受付（電話予約可能） 

お 願 い　・道具はすべてセンターで用意します。

　　　　  ・会場は土足不可となります。

　　　      ・水分補給のための飲み物を持って、動きやすい服装でお越しください。

　　　　  ・感染症予防対策にご協力ください。

　　　　　（マスクの着用、自宅での体温測定・体調チェック） 

ニュースポーツサロンチラシ（PDF形式176KB）

問 合 せ　総合福祉センター　電話７７－７８８８

市内８か所の福祉センターで栄養講話を開催します。

「バランスの良い食事ってどんな食事？」「今のままの食生活でいいのかな？」

そんな疑問を解決します。

まず、自身のカラダの状態を知り、食事を振り返ってみましょう。

そこから、食生活をより良くするヒントを提案します。

日時及び会場

令和３年６月２９日（火）午前１０時～午前１１時　明祥福祉センター２階　集会室１

　　　　６月２９日（火）午後２時～午後３時　　　桜井福祉センター３階　多目的室１・２

　　　　６月３０日（水）午前１０時～午前１１時　西部福祉センター２階　集会室

　　　　６月３０日（水）午後２時～午後３時　　　北部福祉センター２階　研修室

　　　　７月２９日（木）午後２時～午後３時　　　作野福祉センター２階　集会室

　　　　７月３０日（金）午前１０時～午前１１時　中部福祉センター１階　集会室

　　　　７月３０日（金）午後２時～午後３時　　　総合福祉センター１階　第３会議室

　　　　９月３０日（木）午前１０時～午前１１時　安祥福祉センター２階　集会室

対　象：市内在住の６０歳以上の方

定　員：２０名／回

参加費：無料

申込み：不要

持ち物：マスク 

　　　　※シニアグラス（老眼鏡）が必要な方はご持参ください。

講　師：介護予防職員（管理栄養士）

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）☎７７－７８９６

令和２年５月からYouTubeに公開していた介護予防動画の中から、７種類の体操（約５０分間）を収録したDVD

「介護予防のための体操１」を製作しました！

コロナ禍の中での自粛生活が続きますが、感染予防対策をしながら、自宅や地域でDVDを使って体操をしませんか？

DVDは市内各福祉センター、安城市図書情報館（アンフォーレ）にて貸し出しています。

貸出期間は３０日間（安城市図書情報館は１５日間）で、無料でどなたでも借りることができます。

ご希望の方は各施設窓口へお越しください。

DVD貸出チラシ（pdf形式：153㎅）

ノルディックポールを使用したウォーキング法を学びます。最終日は屋外でウォーキング法を実践！

デンパークで植物や景色を楽しみながら歩きます♪

日　時：①令和３年６月８日（火）　午後１時３０分～午後２時３０分

　　　　②令和３年６月２９日（火）午後１時３０分～午後２時３０分

　　　　③令和３年７月９日（金）　午後１時３０分～３時

　　　　　令和３年７月１６日（金）午後１時３０分～３時（雨天予備日）

　　　　※両日とも雨天の場合は、③の開催を中止します。

会　場：①②総合福祉センター２階　多目的ホール

　　　　③安城産業文化公園デンパーク（現地集合、現地解散です）

対　象：市内在住の概ね６５歳以上で３０分以上歩行が可能な方、全３回参加できる方

定　員：１５名（先着順）

参加費：①②無料

　　　　③デンパーク入園料は各自お支払いください。

持ち物：①②室内用運動靴、飲料、汗拭きタオル、マスク

　　　　③運動靴、飲料、汗拭きタオル、帽子、マスク

その他：ノルディックポールはこちらで準備します。

講　師：佐藤　賢一郎　氏、佐藤　恵美子　氏（日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクター）

申込み：５月１１日（火）から受付開始　定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　

　　　　電話及び窓口で受付

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係　電話　０５６６－７７－７８９６

フラダンスのゆるやかな動きで下肢筋力を鍛えます。初心者向けの内容ですので、初めての方もお気軽にご参加ください。

日　時：６月２３日、３０日、７月７日、２８日、８月１１日、１８日

　　　いずれも水曜日　午前１０時～午前１１時

場　所：総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

対　象：市内在住概ね６５歳以上で、全６回参加できる方

定　員：１５名（先着順）

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、飲料、汗拭きタオル、マスク

講　師：磯村　多美子　氏

申込み：５月１８日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時　

　　　　窓口・電話可

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）　電話　７７－７８９６　

体の筋肉に静かな負荷を与えることで、健康へと導く効果が期待できるヨガ。

今回は「心と体のバランスが整うヨガ」を体験します。

 日時　①８月２７日②９月３日③９月１０日④９月２４日⑤１０月８日⑥１０月１５日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時～午前１１時２０分

場所：①～④　総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

　　　⑤～⑥　アンフォーレ３階　健康支援室・講座室

講師　前田　弘美　氏

対象：市内在住の４０歳～６４歳で全６回参加できる人

定員：１５人（先着順）

参加費：無料（駐車場代必要な場合有）

持ち物：運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル等、マスク

申込み：７月２７日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日の午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館前に検温を行ってください。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

筋力トレーニングで免疫力アップ！体を動かして気持ちよく汗を流しましょう！

年齢別の２コースご用意しています。

日　時：①７月１５日、２９日、８月１２日、２６日、９月９日、１６日

　　　　　いずれも木曜日　午前１０時～午前１１時３０分

　　　　②７月１４日、２１日、８月４日、１８日、９月１日、９月１５日

　　　　　いずれも水曜日　午後１時３０分～午後３時

場　所：総合福祉センター３階　会議室兼訓練室

対　象：①市内在住６０～７４歳の全６回参加できる男性

　　　　②市内在住７５歳以上の全６回参加できる男性

定　員：①、②ともに１５名（先着順）

持ち物：運動できる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル、マスク

参加費：無料

講　師：①高橋　千恵子　氏（健康運動指導士）

　　　　②鈴木　憲生　氏（運動器の機能向上プログラム指導者）

申込み：①、②ともに６月１５日（火）～定員になり次第終了

　　　　火曜日～金曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話可　

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（安城市総合福祉センター内）

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

テーマに沿った簡単なレシピを学びましょう。男女問わず参加できます。

日時：前期コース①６月１０日、②６月２４日　いずれも木曜日

　　　後期コース①７月１３日、②７月２７日　いずれも火曜日

　　　午前１０時～午後０時３０分

場所：総合福祉センター１階　日常生活訓練室及び第３会議室

内容：前期コース

　　　①筋力をアップする、たんぱく質多めのレシピ

　　　②腸内環境を整え、免疫力をアップするレシピ

　　　後期コース

　　　①もの忘れを予防して、脳を活性化するレシピ

　　　②皮膚の張りの低下、紫外線による乾燥を防ぐレシピ

講師：介護予防職員（栄養士）

対象：市内在住の６０歳以上の人

定員：各コース１２名（定員を超えた場合は抽選）

参加費：１，０００円/コース（抽選結果連絡後にお支払いいただきます）

持ち物：エプロン、バンダナ（又は三角巾）、食器用ふきん２枚、手拭きハンカチ、マスク

申込み：前期コース

　　　　５月６日（木）～５月２８日（金）

　　　　後期コース

　　　　６月８日（火）～６月２５日（金）

　　　　火曜日～土曜日 午前９時～午後５時　窓口・電話受付

お願い：新型コロナウイルス感染拡大防止のため、開催を中止する場合があります。

　　　　来館の際は、自宅での検温、マスクの着用をお願いします。

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課介護予防係（総合福祉センター内）電話　０５６６（７７）７８９６