安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和８年１１月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：337KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：０５６６（７７）７８９６

安城市社会福祉協議会では、「家庭でできる一人ひとりの介護予防」を目的とした動画をYouTubeに公開しています。

令和８年１０月１日（木）配信の動画は

「コグニサイズ」（外部リンク）です。

お口の体操（パタカラ）や歌を歌いながら体を動かし、楽しく認知症予防をしましょう！

「安城市社会福祉協議会介護予防チャンネル」では、他にも体操や栄養講話など、様々な動画を公開しています。

最新の動画をスムーズにチェックするために「チャンネル登録」もお願いします！

ご家族やご友人等にも是非ご紹介ください！

チラシ：YouTubeで介護予防しよう！「コグニサイズ」（PDF形式：200KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係（電話　７７－７８９６）

自宅でも行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。

いつまでも元気で若々しく動ける身体を作りましょう！

日　時　①　１１月１０日、１７日、２４日、１２月１日、８日、１５日

　　　　　　いずれも火曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

　　　　②　１１月６日、１３日、２０日　金曜日　午前１０時から午前１１時３０分まで

　　　　　　１２月３日、１０日、１７日　木曜日　午後１時３０分から午後３時まで

場　所　①②ともに　総合福祉センター２階　教養娯楽室

対　象　①　市内在住の概ね６５～７４歳の男性（全６回参加できる人）

　　　　②　市内在住の７５歳以上の男性（全６回参加できる人）

定　員　①②ともに　１５名（先着順）

持ち物　①②ともに　ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装、飲料、汗拭きタオル

参加費　無料

講　師　①　千原(ちはら)　綾乃(あやの)　氏（パーソナルトレーナー）

　　　　②　深谷(ふかや)　啓子(けいこ)　氏（愛知県版運動器の機能向上プログラム指導者）

申込み　①②ともに

　　　　窓口受付：１０月９日（金）から１０月２３日（金）まで

　　　　　　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　電話受付：１０月１０日（土）から１０月２３日（金）まで

　　　　　　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　電話・窓口にて受付　いずれも定員になりしだい終了

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ　男性講座「筋力トレーニング（65歳から74歳）」（PDF形式：７３４KB）

　　　　男性講座「筋力トレーニング（概ね75歳以上）」（PDF形式：６５５KB）

タブレット、パソコン、スマートフォンなど様々な形状のコンピューターや端末機器を使ったことがありますか？

活用できる機会を持ち、介護予防に役立てましょう♪

チラシ：一人ひとりが介護予防を！～タブレットを活用して認知症予防をしよう！（PDF形式：832KB）

　　　　すっきりしゃっきり健康教室日程表10～12月（PDF形式：239KB）

介護予防係では、定期的に、介護予防や栄養に関するテーマやチラシを発行しています。冬号のテーマは、「栄養」についてです。

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　電話：0566（77）7896

腸内環境を整えることはおなかの調子だけでなく、全身の健康維持に繋がります。

健康な毎日を過ごすためのポイントを学びましょう。

ヤクルトの試飲、腸内環境を整える食材を使用したレシピの紹介や試食もあります！

日　時：１１月１２日（木）午前１０時３０分～１１時３０分

会　場：総合福祉センター１階　日常生活訓練室

講　師：株式会社ヤクルトマーケティング東海　愛知中央カンパニー　管理栄養士

対　象：市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員：１６名（先着順）

参加費：無料

申込み：１０月１５日（木）～１０月２９日（木）

　　　　定員になり次第終了

　　　　火曜日～土曜日、午前９時～午後５時

　　　　介護予防係（電話または窓口）にて受付

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　0566（77）7896　　

チラシ：栄養講座「腸内環境を整えて健康な毎日を！おなか元気教室」（PDF形式：945KB）

２５cmの正方形が４０個描かれたマットを使用し、指導者の示したパターン通りに

ステップを踏むエクササイズです。頭と体を使って、楽しく運動しましょう！

日　時：令和８年１１月２７日、１２月４日、１１日、１８日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：澤山　準　紙（スクエアステップ指導員）

対　象：全４回参加できる、市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員：１６人　

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：１１月６日（金）～１１月１８日（水）まで　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１１月１９日（木）以降、全員の方に連絡をします

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ：頭と体を使って楽しくエクササイズ「スクエアステップ講座」（PDF形式：196KB）