２５cmの正方形が４０個描かれたマットを使用し、指導者の示したパターン通りに

ステップを踏むエクササイズです。頭と体を使って、楽しく運動しましょう！

日　時：令和８年１１月２７日、１２月４日、１１日、１８日

　　　　いずれも金曜日　午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

場　所：総合福祉センター２階　教養娯楽室

講　師：澤山　準　紙（スクエアステップ指導員）

対　象：全４回参加できる、市内在住の概ね６５歳以上の人

定　員：１６人　

参加費：無料

持ち物：運動しやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル

申込み：１１月６日（金）～１１月１８日（水）まで　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時

　　　　窓口・電話にて受付　定員を超えた場合は抽選

　　　　抽選結果は、１１月１９日（木）以降、全員の方に連絡をします

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係　電話　０５６６（７７）７８９６

チラシ：頭と体を使って楽しくエクササイズ「スクエアステップ講座」（PDF形式：196KB）

安城市総合福祉センターにある、なつかし学級のお知らせです。

※事前申し込みが必要な講座もありますので、詳しくはお問い合わせください。

チラシ：令和８年１０月なつかし学級のお知らせ（PDF形式：698KB）

問合せ：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話：０５６６（７７）７８９６　

楽しく歌って身体や脳を動かし、元気に健康寿命を延ばしましょう！

日　時　　１１月５日、１１月１２日、１１月１９日、１１月２６日、１２月３日、１２月１０日

　　　　　いずれも木曜日　午後２時から午後３時まで

場　所　　総合福祉センター２階　なつかし学級

内　容　　健康に役立つ呼吸法、口の体操、発声練習、歌唱、軽運動、楽器活動

講　師　　川村　真弓　氏（認定音楽療法士）

対　象　　市内在住の概ね６５歳以上の人（全６回参加できる人）

定　員　　１５名

持ち物　　水分補給用の飲料

受講料　　無料

申込み　　１０月７日（水）～１０月２７日（火）

　　　　　火曜日～土曜日　午前９時～午後５時　（祝日を除く）窓口・電話可

　　　　　定員を超えた場合は抽選し、結果は１０月２８日（水）以降に全員の方に連絡します。

チラシ　　シニア音楽療法講座11-12月（PDF形式：226KB）

問合せ　　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　　電話　0566（77）7896　

初めての人や、体力に自信のない人も安心してご参加いただけます。

笑顔で毎日をすごせる体づくりを、一緒にたのしみましょう！

 日　時　１１月３日、１０日、２４日、１２月８日、２２日、令和９年１月５日

　　　　いずれも火曜日　午後２時から午後３時まで

場　所　総合福祉センター２階　教養娯楽室

内　容　椅子を使った無理のない動きと、マットで寝て行うやさしいヨガの実践をします。

講　師　山田　千絵　氏（ヨガ講師）

対　象　市内在住の概ね６５歳以上で、全６回参加できる人

定　員　１５名

持ち物　 ヨガマット、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、運動しやすい服装

受講料　 無料

申込み　 １０月９日（金）～１０月２２日（木）火曜日～土曜日（祝日を除く）　

　　　　午前９時から午後５時まで

　　　　窓口・電話可　定員を超えた場合は抽選し、結果は１０月２３日（金）以降に全員の方に連絡します。

チラシ　椅子とマットでやさしい健康ヨガ（PDF形式：2,347KB）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

　　　　電話　0566（77）7896

ｅスポーツ大会を行います。今年はデジタルボウリングで対戦をします。

実際のボウリングさながらの臨場感をゲームで一緒に楽しみましょう！

初めてでも大丈夫！イスに座ってもできるので安心。ぜひ、ご参加ください！

開催日　令和８年１２月１１日（金）午後１時３０分から午後４時まで（予定）

会　場　総合福祉センター２階　なつかし学級

対　象　市内在住の６０歳以上の高齢者

定　員　２４名程度（１グループ１～３名　８組まで）

参加費　無料

申込み　１０月２２日（木）から１１月２１日（土）の午前９時から午後５時まで

　　　　日、月、祝日は除く

　　　　総合福祉センター介護予防係の電話・窓口にて受付

　　　　定員になり次第終了

内　容　デジタルボウリングをトーナメント形式で実施

練習期間　10月から大会前まで各福祉センターの指定日に練習ができます。

チラシ　第４回ハートンカップ　デジタルボウリング大会（PDF形式：762KB）

問合せ　安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

電　話　０５６６（７７）７８９６